月子饮食注意事项

会员5922606 已回复
我现在生完孩子3天,是头胎没有经验,我想问一下月子中饮食的注意事项是什么?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 北京大学人民医院妇产科 三级甲等
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮
月子中饮食的注意事项:多吃蔬菜水果,多吃易消化的食物,多吃优质蛋白质,如鸡肉、鱼肉、牛肉等,多饮水,多喝汤,不要吃辛辣刺激食物,不要吃寒凉食物,少吃油炸,油腻的食物。
相关问答

糖尿病坐月子的饮食主要要注意的是限制糖、碳水化合物和脂肪的摄入。
含有大量这三种营养素的食物应禁食,如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰淇淋、甜饮料等。以及含有饱和脂肪酸的食物,如猪油、黄油、羊油等。也应禁食,以免加重病情。首先,不能吃太多。患者应该少吃多餐,应该少吃碳水化合物食物,如米饭,少吃甜食。水果的话可以吃青瓜,圣女果也是要补充一点的。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

在坐月子的时候,可以多吃易消化的食物,因为平时的运动量很小,如果吃了不能消化的食物,很可能会引起消化不良,大便干燥,从而影响到孕妇的情绪。
在坐月子期间,可以多喝猪蹄汤、排骨汤、公鸡汤等汤品,这样可以促进乳汁的分泌,同时也可以增加蛋白质的摄入量,帮助身体恢复。也可以适当的食用蔬菜,但要煮熟,不要直接食用。避免吃辛辣、刺激性、生冷、硬的食品。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

月子中饮食的注意事项:多吃蔬菜水果,多吃易消化的食物,多吃优质蛋白质,如鸡肉、鱼肉、牛肉等,多饮水,多喝汤,不要吃辛辣刺激食物,不要吃寒凉食物,少吃油炸,油腻的食物。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

哺乳期产妇的饮很重要,一定要不偏食,不挑食,粗粮、细粮、荤、素、瓜、果,都要乐意进食,这样才能提高乳汁质量,对婴儿生长发育有利。乳母饮食还应尽量少食刺激性食物,因为乳母吃了刺激性食物,会从乳汁中进入婴儿体内,影响婴儿健康。乳母不可多吃巧克力,因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

产妇不能吃辣椒、洋葱等辛辣刺激性蔬菜,不能吃竹笋、马齿菜等寒凉性质的蔬菜,也不能吃韭菜、苦瓜等回奶的蔬菜。月子里面的饮食禁忌主要有避免暴饮暴食,避免过咸,过冷,过硬,辛辣刺激,避免过油,过腻,高脂肪的食物。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

剖宫产后一周内避免油腻食物。禁食鸡蛋和牛奶以避免胀气。避免刺激食物,如咖啡、茶、辣椒、葡萄酒等。避免吃含有深色素的食物,以免加深疤痕颜色。一周后,鱼、鲜奶、鸡精和肉类高蛋白食物可以被摄入来帮助组织修复。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮