应该多吃富含铁的食物，如瘦肉，动物肝脏，鱼虾，豆制品，木耳，红枣，花生，新鲜蔬菜水果等。可以多吃对补血果干如桑椹干，紫葡萄干，桂圆肉，黑枣干等。平时要注意饮食方面的规律，保证充足的睡眠。
孕妇缺铁性贫血可以通过以下方法治疗。
孕妇在怀孕的中晚期，可能会因为胎儿的发育和母体的所需，出现缺铁性贫血的情况。这种情况首先需要多吃一些补铁的食物，或者是在医生的指导下补充一些铁剂就可以改善。以此来避免缺铁性贫血的情况。孕妇在怀孕的期间的饮食，应该根据孕妇的身体所需而及时调整，以此来预防缺钙和缺铁的情况。
一岁宝宝患有缺铁性贫血可以服用一些葡萄糖来进行补铁，也可以在平常的时候吃一些水果，鱼虾来进行补铁，具体需要吃些什么东西可以到检查的医院去询问医生应该吃些什么，可以配合着一些补铁的药物治疗。
剖宫产后出现了贫血的情况，通过饮食进行调理，可以烧紫米粥、鸡汤粥和红枣人参粥吃，对于产后妇女贫血虚弱有很好的疗效。要是重度的贫血，一定要去医院做检查治疗。
孕期缺铁性贫血是较为普遍的，主要是孕妇对铁的需求量增加，如未及时增加铁的补充量，极容易发生缺铁性贫血。发生缺铁性贫血时，应避免摄入影响铁吸收的食物，如咖啡、碳酸饮料、茶水等。果是中度贫血，需要口服铁剂进行补充，可以口服硫酸亚铁，配合维生素c。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
