假性宫缩是一种很常见的生理反应，当怀孕妇女长期保持同样的姿势站立、或感到疲惫、激动等情况下，就可能会有假性宫缩的情况。要避免久坐、久站立，还要尽量避免抚触腹部、胎教，尽量避免触碰到子宫和胎儿。假性宫缩比较多的时候要注意多卧床，避免剧烈的运动。孕妇要避免盲目服用具有保护胎儿功能的药品。假性宫缩引起腰部疼痛、腹部疼痛等症状，需要尽快就医。
假性宫缩是妊娠中晚期，子宫下段由于受到胎头下降的影响、刺激所引起的宫缩，这种宫缩呈现无痛性，发作无规律，且宫缩持续时间不长。假性宫缩正常是在28-36周之间比较明显。
假性宫缩是一种偶发的子宫收缩，没有规矩可循，强度也时强时弱。其实早在孕六周宫缩就已经存在，只是孕中期才会感觉到，孕后期，胎儿下降，假性宫缩也会越来越频繁；另外长久保持一个姿势、提重物、剧烈运动等动作都有可能引起宫缩。
孕36周假性宫缩频繁可能是胎儿缺氧、胎儿位置偏低等原因引起的。
第一，有可能是因为胎儿在子宫里缺氧。要密切关注胎儿的胎动和胎心的改变。第二，怀孕后期胎儿的姿势会往下移，会引起子宫的萎缩，所以不用着急，等孩子生下来后就会有明显的改善。要多卧床，要考虑到有没有早产。怀孕期间尽量不要拿太重的东西，尽量在怀孕后期尽量避免同房，要有一个好的心态，定期去医院检查。
假性宫缩一般是妊娠36周以后出现腹痛下坠感，可能是胎头入盆或胎头下降产生的，也可能是早产的现象，应注意仔细观察。
假性宫缩开始疼痛不规律，间隔时间长，后期可能会表现为疼痛几个小时或1-2天的规律性疼痛，由于胎动活跃分泌物增多，持续时间短，会逐渐恢复平静。
但假性宫缩也可能是早产的迹象，因为真正进入第一产程的宫缩是有规律的，要仔细观察宫缩时间、胎动次数及心音情况，避免忽略了早产的可能。建议及时就医做好产科检查，避免给产妇及胎儿造成不好的影响。
孕37周假性宫缩频繁的原因如下。
如果孕妇在孕后期频繁出现假性宫缩的症状，考虑有羊水较少的情况，建议及时前往医院进行检查，明确病因后对症治疗。如果孕妇羊水较少，可能会出现胎儿缺氧或是已经乏氧的情况，需要及时进行吸氧，避免对胎儿造成影响。孕后期还需要定期前往医院进行胎心监护，确保胎心没有异常情况。
建议孕妇在孕后期多注意休息，不要过度劳累，不要长时间站立，避免出现腰酸的症状。
