孕期妇女建议适当食用开心果，核桃，瓜子。
这些坚果类的东西不仅有丰富的营养，还有缓解疲劳和预防感冒的功效。平时还应多吃含丰富蛋白质和维生素高的食品，比如香蕉，牛奶，瘦肉，鸡蛋，橙子等。另外，如果是在孕早期或者孕中期开始妊娠的话，要特别小心自己的身体可能会有变化，所以在怀孕初期和后期一定要加强对自身的保健与护理工作。平常要有乐观态度，更要注重休息，切忌过度疲劳和熬夜，少食辛辣、刺激性食物。多到室外散心，经常到医院做孕期检查，多穿松的纯棉质衣服，忌抽烟喝酒。
两个多月的孕妇可以吃核桃、花生、杏仁、瓜籽、夏威夷果、松子、榛子、腰果、开心果等。坚果虽然营养丰富，但是也不能多吃，营养专家就指出，干果油性大，而准妈妈的消化功能在孕期会减弱，所以为了避免引起消化不良和腹胀，不应该多吃坚果。
脑梗通常指脑梗死。一般情况下，有脑梗死吃各类干果都可以，但要注意控制食用量，具体内容如下：
干果中富含的氨基酸和矿物质等多种营养素，吃干果能为患者补充身体所需要的营养元素，有利于促进患者身体恢复。但是，患者应注意别多吃干果，因为干果中的油脂比较多，否则会导致血脂升高。另外，干果中的嘌呤也比较多，如果过量食用可能会导致患者血尿酸升高。因此，患者在吃干果的时候要避免食用过量。
孕妇早上可以吃一些全麦面包，全麦面包可以保证每天纤维的需要量，同时全麦面包还可以提供丰富的铁和锌。另外可以每天早上喝一杯牛奶，牛奶中富含钙还有蛋白质。
老人65岁喘应该吃葫芦、黑木耳、橙子等水果是比较好的。葫芦含有丰富的糖类、多种维生素B类、脂肪和蛋白质等，具有清热、利尿和降压的功效。洋葱中含有一种洋葱精油，可以降血脂。
