在食物的供给和膳食调配上应多样化，以清淡少油腻为主，少食多餐。在不影响身体健康的前提下，尽量照顾孕妇个人的饮食习惯和嗜好，但对不良的、不科学的饮食习惯和嗜好应予纠正。孕妇应忌烟、忌酒，避免过多的浓茶和咖啡等刺激性饮料。
怀孕不能吃的食物有生冷食物，细菌食物等。
妊娠早期要注意的是要避免食用螃蟹、薏米、山楂、杏等对孕妇有害的生冷食品。怀孕期间容易发生先兆流产。由于这类食品能够刺激子宫的收缩，吃多了容易引起流产。其次，生鱼片、寿司、溏心荷包蛋等都是孕妇不能食用的，因为这类食品中含有细菌和寄生虫，会对孩子的发育造成一定的负面作用。
怀孕不能吃以下几种食物：
1、油炸类食物、腌制食品、饼干、香肠、蜜饯、雪糕、肉干、汽水、烧烤、罐头。这些食物具有高热量、高盐、高糖、高防腐剂、高香料及含有饱和脂肪酸等特征，不仅没有任何营养价值可言，对身体更是一种负担。
2、山楂，孕妇需慎食山楂，因为山楂有引起子宫收缩的作用，尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说，最好不吃为妙。
孕早期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。应当尽可能选择自己喜欢的食物。为保证蛋白质的摄入量，可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。维生素的供给要充足。如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食，适当补充综合维生素片。没有什么忌讳的，过敏的东西不要吃就好了。
怀孕了不能吃比如螃蟹腿、山楂、薏米等，如果自身体质没有特别大的问题，在怀孕的禁忌也不是特别关键。怀孕还要注意不能吃不洁的食物，比如大排档、冰箱里可能会腐掉的东西、生熟没有分开导致拉肚子可能会对怀孕造成很大的影响。
孕期不宜食用生冷、辛辣、刺激性的食物。生豆奶不能食用，因为它会导致食物中毒，四季豆、扁豆、白豆、木薯等都是生豆类。孕妇要多吃富含优质蛋白质和维生素的食物，饮食要均衡，避免出现先兆流产。平时要多注意多休息，不要过度劳累，要有充足的睡眠，要经常进行产检。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
