很多因素都可以决定精子的质量，比如学习，工作生活的环境，一些烟酒等不良的嗜好，久坐缺少体育锻炼，一些泌尿生殖系统的疾病等，都会导致出现精子的质量差。要远离污染的环境，戒掉不良嗜好，积极的补充营养，养成规律的生活习惯，积极锻炼身体，增强机体的抗病能力。注意休息，避免房事，情绪稳定，生活规律有节。
胚胎质量是由精子和卵子质量共同决定的。质量好的精子和卵子结合生成受精卵，细胞分裂后发育成胚胎，对胎儿智力、运动、身体各方面发育都是有好处的，如果精液质量下降，精子质量降低可能导致女方自然怀孕率降低、自然流产概率升高以及辅助生殖成功率降低。生育缺陷是夫妻双方染色体中的遗传物质的改变所致。目前有很多关于精子DNA完整性指数的研究，发现很多因素能导致完整性指数降低。建议到产科进行检查，在医生的指导下进行备孕。日常养成一些良好的生活和饮食习惯，比如避免长期熬夜、压力过大，进行规律的体育锻炼，增强体质，提供精子和卵子的质量。
精子质量不能决定孩子好坏，具体分析如下：
精液质量指的是精子的密度、活力和形态率，这只能反映男性的生育功能如何，不能够反映孩子未来的智力、发育等情况。
孩子未来的智力、发育情况，其实跟男女双方的基因是有关系。当然这种基因是不需要去进行检测，除非双方有明确的遗传病史或者家族史，通常情况下是不需要去进行特定的基因检测，常规的精液检查如果正常就可以正常怀孕。
卵巢早衰是需要做很多检查的，主要是性激素六项的检查，对于这六项可以全做，也可以针对某一项来做检查，分别有卵泡生成素检查、黄体生成素检查、雌二醇、睾酮、孕酮以及催乳激素的检查，其中重要的就是卵泡生成素的检查，这项检查是反应卵巢部位功能的一个重要指标，对于卵泡生成素的基础，是在月经的第二天至第三天时候的血卵泡生素成素的水平检查，如果是大于10IU/L的，是卵巢早衰的一种重要提示。
生双胞胎是由女人决定的，两种情况，一种是女性一次性排卵两个，就可能怀龙凤胎，另一情况是排一个卵，受精后分裂成两个再发育成胎儿！比较多，所以双胞胎一模一样的比较多。
