1保持凉爽通风，2避免在烈日下活动，烈日当头应避免外出活动，更不能长时间在烈日下暴晒或进行过激的行为。3勤洗温水澡并擦干皮肤。4穿棉质的宽松衣服，宝宝穿衣不宜过多过紧，着衣要宽大柔软，以吸汗吸水性强的棉质衣服为佳。5清淡饮食，多吃水果，少吃大鱼大肉和辛辣食物，多吃冬瓜、苦瓜、西瓜等新鲜蔬果。6及时补充水分及盐分，出汗较多时多喝一些绿豆汤、菊花茶等，切记不要过甜，可适当地补充些淡盐水。
长痱子用爽身粉有用的。
天气湿热,汗液不易排出,滞留在汗腺导致汗腺出口堵塞,汗液只能向周围组织渗透,进入了表皮和真皮,形成了突起的小水泡就是痱子，多发生于儿童。痱子最易出现在闷热不透气易出汗的地方,治疗方面只需要保持身体干爽,并且降温即可。对痱子较多的部位,比如颈部,臀部等,可以使用专用的爽身粉，一般2~3天痱子就会消退。
痱子通常是由炎热的天气引起的。它通常发生在腋窝、腹股沟、颈部和其部位。如果痱子被认为是有用的，如果痱子更严重，也可以用菲粉末治疗。它主要是保持皮肤干燥干净，穿宽松的衣服，在凉爽的地方运动，所以如果好会更快。
热水治痱子没有用，可以在平时洗澡时加一些花露水来进行治疗，另外需要注意不能捂的太热，平时多通风，多洗澡，适当的降温，有利于治疗痱子，还要注意避免感染，避免上火。
一般情况下，痱子涂炉甘石有用，主要是因为痱子属于炎性皮肤病。具体情况分析如下：
炉甘石具有清热、消炎、收敛、止痒的功效，对皮肤过敏、接触性皮炎、痱子等炎性皮肤病有很好的治疗作用。炉甘石洗剂可以促进痱子的红斑、丘疹、泡液吸收，能够在一定程度上缓解瘙痒，控制皮损的进展，如果瘙痒明显，可以口服抗组胺类药物。