弱精I吃什么补锌

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我想要宝宝,但是精子很弱,想补一补,所以请问一下弱精I吃什么补锌?
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李玉涛 主治医师 四川省医学科学院·四川省人民医院外科 三级甲等
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺...
男性精子精液中存在着大量的锌元素,如果缺少锌,对精子的质量也会造成影响。弱精症一般可以吃一些富含锌的食物,如动物的肝肾、鸡肉、鱼等,来提高精子的质量。改善好不良的生活习惯,戒烟、戒酒,少吃辛辣油腻的食物,要多运动。
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男性精子精液中存在着大量的锌元素,如果缺少锌,对精子的质量也会造成影响。弱精症一般可以吃一些富含锌的食物,如动物的肝肾、鸡肉、鱼等,来提高精子的质量。改善好不良的生活习惯,戒烟、戒酒,少吃辛辣油腻的食物,要多运动。

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擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

弱精症尽量避免长期吃精制食品,饮食注意粗细搭配。想要调理弱精症需要吃一些可以增强精子活力的食物多吃含锌丰富的食物;如:牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等。每天跑步锻炼身体,已经缺锌人群必须选择服用补锌制剂。

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男性如果出现了弱精症的问题,不能够单纯的依靠食疗,需要查清病因,对症治疗。适当的多吃一些含锌的食物,有利于提高精子质量。这类食物主要包括海参,牡蛎,鱼虾,贝类,海藻,淡菜,泥鳅,黄鳝,猪肝,瘦肉,黄豆,花生,核桃,山药等。

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擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

男性如果出现了弱精症的问题,不能够单纯的依靠食疗,病人需要去正规专业的医院查清病因,对症治疗。适当的多吃一些含锌的食物,有利于提高精子质量。这类食物主要包括海参,牡蛎,鱼虾,贝类,海藻,淡菜,泥鳅,黄鳝,猪肝,瘦肉,黄豆,花生,核桃,山药等。

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弱精是补精子,不是补身体,不要大鱼大肉去吃。适当的吃点海产品,还有坚果类的,核桃、花生、南瓜子这些。水果类的猕猴桃、香蕉、梨子都可以吃,水果多摄入一点。治疗一段时间之后再查一查,牛肉可以吃点,其他的清淡饮食,低脂、高蛋白的饮食。

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平时饮食多补锌补硒,治疗效果比较明显,补锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物。同时建议吃一些锌硒制剂如育之缘片,它富含蛋白锌、蛋白硒,均衡补锌硒,提高精子活力和质量,帮助科学改善弱精。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。