列腺炎自己调理，应改变不良的生活习惯，禁忌辛辣刺激性食物，不要喝酒，不要久坐，建立良好的作息习惯，不要熬夜，需要大量饮水，经常排尿，不要憋尿。可以进行收缩肛门锻炼，可以在睡前进行温水坐浴。多吃苹果、番茄、猕猴桃等。
如果是急性细菌性前列腺炎，是细菌感染造成的，单纯的依靠自我调理效果较差。如果是慢性的非细菌性的前列腺炎，可以通过自我的调理取得一定的效果。首先要具有较好的自信心，正视前列腺疾病。然后改变不良的生活习惯，禁忌辛辣刺激性食物，不要喝酒，不要久坐，建立良好的作息习惯，不要熬夜，需要大量饮水，经常排尿，不要憋尿。可以进行收缩肛门锻炼，可以在睡前进行温水坐浴。
推荐前列腺炎患者清淡饮食，多吃含清热解毒的食品。
前列腺炎是男性常见的疾病，最多见的就是尿频、尿急，小便后滴白，会阴部酸痛、会阴部坠胀痛，可出现某些性功能异常，如早泄、阳痿等。推荐前列腺炎患者清淡饮食，多饮水、少饮酒，多吃含清热解毒的食品，例如苦瓜、青菜、水果，水果均富含维生素，还有多种微量元素，一些水果中也有锌的，因此，这些能够改善炎症。还有就是经常喝茶，因为茶里面含有多种生物碱和黄酮化合物，能刺激膀胱收缩，使尿液更容易排出体外，还可以帮助清除体内多余的水分。此外还可推荐番茄，番茄中含有番茄红素，对于前列腺炎、前列腺增生的治疗有好处。
自己可以通过下列方式来判断前列腺炎：
首先是出现了一些征兆，主要表现为小便变化，尿道口有分泌物，出现尿频，尿急，尿疼，排尿时尿道有疼痛，尿道不舒服，排尿后有白色的分泌物从尿道口排出，这就是滴白。会阴、下腹隐隐作痛，有时还可感觉到腰部、耻骨上和腹股沟区的疼痛。男性的阴茎也可能有一定的问题，比如阴茎疼痛、早泄等。此外，还会有一些精神表现，例如：头昏、头胀、疲倦、倦怠、情绪低沉、焦躁、忧郁等，建议到正规的医疗机构进行前列腺液的检测，如果患者的前列腺液中含有大量的白细胞，或者是染色体小体的数量，那么就可以确诊为患有肾病。
通常可以通过症状来判断自己是否患有前列腺炎。
前列腺炎主要表现为尿频、尿急、尿不尽、尿等待、尿滴沥，甚至在排尿、排便的后期会有滴白现象，患者的肛门附近会有坠胀、疼痛、腰酸等症状，部分患者会表现为性功能不全、阳萎、经常遗精、早泄、偶尔会出现血精等症状。有些患者还会出现失眠多梦、记忆力下降、精神不集中、精神萎靡、情绪低落、抑郁等情况。如果患者有这些症状，考虑患有前列腺炎，要及时到医院检查，进行系统的治疗。
