精子活性不好应该注意是否有前列腺疾病，睾丸疾病，微量元素缺乏，精囊病变等疾病。可以到医院男性科再复查一下前列腺液微量元素，彩超，精液常规等检查，明确诊断后再进行治疗。另外注意不要抽烟，不要喝酒，不要长时间保持坐姿，防止出现影响。
要保持良好的心情。不要骑自行车。穿有一定弹性吸汗的内裤，宽松的外裤。尽量多走路多锻炼身体，可以买好的营养品和维E来吃，不要吸烟喝酒。精子三个月循环一次，能坚持三个月的锻炼身体和吃维E，三个月就能有改善。
如果有前列腺炎或精索静脉曲张，精子质量会下降。如果有尿频、尿痛或阴囊疼痛的症状，应该去医院做前列腺b超和前列腺液检查。如果出现前列腺炎，可以服用相关治疗药物进行治疗。治疗期间不要喝酒或吃辣椒。
精子质量不好可以去医院进一步做检查，明确一下病因，比较常见的原因是前列腺炎，精囊炎或者是精索静脉曲张。对于不同的病因，需要选择相应的治疗方案来缓解精子质量差的问题。调整好生活习惯，规律作息，避免过度劳累，适当运动，可以多吃些含锌，维生素的食物，可以提高精子的活力，降低精子畸形率。
如果男性的精子畸形率比较高，肯定会影响女方正常怀孕的。引起这方面的原因很多。可以服用中药来进行调理一段时间，再做复查看看，平时要多参加一些体育活动，多吃一些含有钙，锌等微量元素比较丰富的食物。
