弱精往往和不良的生活习惯有关，通常伴随着肾阳虚，以增强体质，补肾为主。适当进行体育锻炼，可以增强机体免疫力，加强精子的质量，多吃一些促进精子活性的食物，少喝可乐之类的杀精食物。
可以去当地正规不孕不育医院做详细检查和治疗，无论是弱精症还是少精弱精症，都有着很多的发病因素，常见的发病原因有男性生殖炎症感染、精索静脉曲张、内分泌失调、睾丸异常等。
精子成活率低，活动力差是弱精症的表现，是引起男性不育的主要原因，病因有生殖系统感染、精索静脉曲张。另外，辐射、药物的影响、炎症病变都会对精子成活率有影响引发少精症和弱精症的病因各式各样，因此治疗方案也就多种多样。因此要及时到正规医院去检查与治疗。
弱精的治疗应该在平时多吃瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鱼肉及蚝肉、核桃仁等富锌富硒食物，调理3个月左右，可有效合理的提高精子质量，对男性少精弱精和前列腺炎等疾病能起到很好的预防和辅助治疗的效果。
治疗弱精不育针对不同的人所采用的方法也不尽相同，治疗弱精症不育要对症治疗，造成男性弱精症的原因有很多，要提高治疗效果，首先要弄清病因，才能够对症治疗，使治疗行之有效。