前列腺增生有泌尿生殖系统感染的可能，及时到正规三甲医院泌尿生殖科就诊，明确病因，对症治疗，在平时的时候放松心情，避免过度紧张焦虑，生活作息规律，避免长时间坐着及熬夜，饮食清淡，戒烟戒酒，积极锻炼，增强体质。
改善前列腺增生的运动包括游泳，跑步，快走，散步等。这些运动都可以增强机体的免疫力，促进前列腺及周围组织的血液循环。前列腺增生，平时不要喝酒，不要吃辛辣刺激生冷性的食物，因为这些食物对前列腺的刺激比较大。
可以从生活方式从饮食习惯上面进行一些改变。首先饮食上，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，吃一些易消化营养高的食物，稍微清淡一点。生活方式中可以去锻炼身体，散散步，做操。同时，同时注意保暖，少感冒，少受凉。尽量少憋尿睡前少饮水，不要长时间的久坐着进行几次坐浴洗。
前列腺增生后，一般的体育锻炼都对前列腺增生有一定的预防和改善作用，比较好的锻炼方法比如跑步，适当的运动对保护前列腺作用明显，和散步、游泳、网球等相比，跑步的效果是比较好的。
前列腺增生可以吃各种新鲜的青菜、水果、粗粮、粗纤维素食物，应该控制钠盐、蛋白质的过度摄入，注意饮食营养的综合平衡。前列腺增生的病人，因为前列腺增大后可能会有排便不畅，所以多吃清淡的食物可以保证大便通畅，也可以保证形成更多的尿，使小便变得更加通畅。
并没有明显的这种预防前列腺增生的一种食物。增生多见于50岁以上的男性，多考虑体内的睾丸分泌的激素和炎症反应，长期刺激而导致的增生现象。到专业的泌尿外科和男科检查，前列腺的彩超，根据增生的部位和大小选择药物和物理治疗的方式以及手术治疗。