可以做一些轻缓的运动，不建议做剧烈的运动，另外对于包皮过长应该养成每天用干净的温水清洗外阴的良好习惯，其方法很简单，只要将包皮向后拉，用温水洗涤后用温湿毛巾擦净即可。
包皮过长无法通过锻炼来解决，当男性生殖器勃起时，龟头可以自然露出，为正常，如果勃起时龟头还是无法露出，就是包皮过长了，包皮过长会导致夫妻生活不和谐，会有疼痛感，可以去医院早点做手术。
包皮过长是指包皮覆盖尿道口，但能上翻，露出尿道口和阴茎头。本病与遗传有关，可分为真性包皮过长和假性包皮过长。包皮过长的病人应及早手术治疗。包皮过长手术也称为包皮环切术，是指将阴茎上面的覆盖着龟头部分的多余包皮组织进行切除。
去当地正规医院检查治疗，包皮手术顺利，术后需常规消炎抗感染，并按时局部换药，一般在术后15天就能完全恢复。至于包皮缝合可采用可吸收线，一般术后15天就会逐步溶解脱落，无需拆线处理。术后注意消炎抗感染，若勃起严重，可以暂服抗勃起的药物。
包皮过长，可自行诊断。包皮比龟头长，包住龟头。夹食指和拇指可以提起包皮。如果不能提起，就称为包茎。包皮过长时，婚前进行包皮环切术。因为没有严重的包皮过长，只要经常把皮肤翻过来清洗消毒，手术就不必了。另外，包皮过长常伴有包茎，即阴茎头不能外露。
