精子畸形率96是比较难生育的，一般精子的畸形都是低于30的，要是过高的情况，要及时的到医院治疗，平时生活上要注意有节制的性生活，不要手淫，调整好作息，多吃补肾益气的食物，备孕期间尽量不要喝酒，不要熬夜，调整好身体。
引起男性精子畸形的原因有很多。比如生活不规律，经常熬夜，抽烟喝酒，工作环境有污染等都会造成精子发生畸形。泌尿生殖道感染、腮腺炎并发的睾丸炎、附睾结核、精索静脉曲张等，也可引起精子畸形。
精子畸形是可以治好的，可以吃补肾壮阳，益肾填精的药物，还需要补充天然的维生素，多补充锌，蛋白质等，饮食应该清淡，忌辛辣。就可以改善精子质量的问题。注意休息，规律睡眠，不要紧张，放松心情。
精子畸形多吃：多吃牡蛎，鲱鱼，海参，虾皮，紫菜等。多吃新鲜的水果蔬菜，还有牛羊肉、大枣、豆奶类、鱼类这些食物都是很好的。锌、硒、蛋白质食物，蛋白锌蛋白硒可以提高精子活动力和精子质量。
精子畸形即正常男性精子形态头、体、尾，发生畸形，如头部形态畸形时显示头大外形变化呈双头。体部变形可表现为断链不全、较粗，尾部变形者可表现为卷尾、两尾或无尾变形精子为精子质量异常，多见为男性不育症病因。精子畸形，大多数的原因那是出现有精索静脉曲张，还有一些原因的就是精液有细菌或者其它致病菌的感染，还有就是过度地抽烟，喝酒。这些均可使精液中畸形精子数量增加，则多数精子畸形、可根治经用药。还包括停止吸烟、饮酒、若患有精索静脉曲张、使用某些活血化瘀药物、甚至使用手术等都能使该精子畸形率降至正常值。
