精子质量不好，中医来讲属于肾阳虚衰。可以吃补肾壮阳，益肾填精的药物，还需要补充天然的维生素，补充微量元素锌硒，就可以改善精子质量的问题。导致弱精子症的常见原因有：睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄，产生的精子素质差，活动能力弱；精液量少。
精子活力低下即弱精子症，致病原因有很多，具体分析如下：
1、精索静脉曲张：因睾丸、附睾血液循环障碍，而导致睾丸的生精功能异常，使得精子的形态和活动力受到影响，使精子活动力低下。
2、精液液化异常：精液不液化或粘稠度高是亦是引起男性不育的病因之一。其中很重要的因素是通过影响精子的运动能力而导致不育。
3、维生素的缺乏：缺锌、缺硒是引起精子活力低的一个很重要的原因。
一般来说，男子精子活力标准是以下内容。具体分析如下：
男子精子活力标准，通常是a级精子＞25%，a级精子加b级精子＞50%。如果低于这个标准，临床上通常就属于弱精症。这种情况下，建议男子及时去医院进行相应的检查，如精液分析检查，从而帮助患者明确诊断，综合判断男子的精子情况，必要时需要在医生的指导下采取相应的治疗措施，从而缓解相关症状。
进行详细的检查以明确精子活力不够的具体病因，并行有效的治疗以改善精子的质量。正常男性的精子质量是指精子正常的数量在百分之六十以上，而出现精子质量不好，它的影响因素是很多，常见的有药物、生殖器的疾病、饮食方面等。
弱精的意思就是精子的活力低，主要是由于男性体质差、内分泌失调、熬夜过度、吸烟、喝酒等不良习惯所导致的，另外男性微量元素缺乏、生殖炎症，同样也会导致精子活力低下。
男人精子活力不够可能是肾虚导致的或者是有一些相关的疾病。要多多参加锻炼，不要长时间坐着不动；洗澡时尽量少去桑拿房和蒸汽浴室，因为温度过高会伤害精子。