食用一些含性激素食物，还可以多补充一些锌和精氨酸等，但是不要吃一些刺激性太强的食物。一定要消除心理负担，要对自己有信心，不要对性过度恐惧，要保证充足的睡眠，不要持久用脑，要积极参加一些体育锻炼。
感冒头疼可能会引起性功能障碍。具体情况需要结合病情的轻重程度，如果患者的病情不是很严重，通常不会导致性功能出现障碍，需要积极的在医生指导下选择合适的药物进行治疗，一般恢复3~7天能够痊愈。如果患者的头痛比较严重，长时间的没有得到缓解，很可能出现性功能障碍，因此出现感冒之后要了解引起感冒的原因，以免导致性功能障碍之后影响正常的性生活。
性功能障碍疼多考虑是由于激素水平下降或阴茎海绵体充血障碍而引起的这种表现。另外与自身的体质、不良的生活习惯、生殖器疾病、药物刺激、体内的性激素水平等因素有关系。
性功能障碍可以通过吃药物的方式来缓解疼痛，短时间内可以吃非甾体抗炎类药物来镇痛。同时可以去医院检查明确引起疼痛的病因，部分病因如精索静脉曲张引起的性功能障碍和疼痛是需要做手术来缓解的。
现在很大一部分性功能障碍的诱发原因都是心理因素，最主要的症状就是疼痛表现。需要积极的进行夫妻之间的沟通，缓解自身心理压力等对于疼痛的缓解帮助很大。也可以吃一些消炎止痛药进行缓解。平时注意私部清洁。
不光要用药物缓解，平常时候应该以增强体质为主，使用药物一是容易反弹，二是容易产生一些副作用，在饮食上多吃点韭菜，核桃，蜂蜜，狗肉，羊肉，羊肾，狗肾。另外注意放松心情、规律的生活。
