吃牛肉、羊肉、狗肉、豆制品可能使阴茎和第二性征的发育;猪、羊、狗睾丸和胎盘,任选一种,焙干研粉,每次吞服2克,每天2次,长期服用有类似疗效。每晚睡前用指腹按摩阴茎,或用食指轻弹阴茎,每次15分钟或用温热毛巾紧裹阴茎,并用双手反复搓揉,每晚15分钟,为常用的自我康复疗法,阴茎短小的病人不妨一试。
在饮食中,维生素A和E是有助于增强性欲的,并且能提升精子的生成,来产生精子活力,对治疗阳痿有一定的帮助。当阳痿病人的维生素A缺乏时,可以影响精索上皮产生的精母细胞、输精管上皮变性、睾丸重量下降、精囊变小、前列腺角化等症状,所以应多补充一些维生素A、E,维生素A较多的食物有动物肝脏、牛奶、蛋类、玉米、红萝卜、红薯及番茄等。对治阳痿起到一定的帮助。
阴虚体质,阴茎疲软,应该多休息,增强体质,平时要注意饮食,要多饮水,少喝汤,要多喝白开水,少喝肉汤,鱼汤,鸡汤,火锅汤等。多吃碱性食物,少吃酸性食物,多吃蔬菜,有利于减少嘌呤摄入量,增加维生素C,增加纤维素。
阴茎疲软多考虑是有肾虚的现象,一般是由于平时生活压力大,或者是平时有手淫,性生活频繁等原因导致的,但是也可能是由于心理因素导致的,因此应尽量保持乐观心态,生活规律早睡早起适当锻炼增强体质,也可找中医辩证治疗。
阴茎疲软多久能恢复就要根据自身的病情来看,通常情况下病情不严重的,吃一些调理的药物,注意个人饮食生活,一般一个月左右病情就会好转很多,病情严重的时间就会更长。