不吃过于油腻的食物，戒烟酒。睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响，使精子数量和质量欠佳，多不育或致畸形儿。过于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子发育不良或丧失活动能力。不宜吃芹菜、牡蛎、冬瓜、生黄瓜、菜瓜、苦瓜、香蕉、西瓜、豆腐、绿豆、田螺、胡椒、花椒等生冷辛辣食物。
首先做个生殖器检查，及性病相关检查。排除因疾病导致精子质量差。治疗好原发病，再服用一些中药，可以治疗好的。少精弱精是指精子量少，精子数量少。精子的存活率低，其活力差。
少精症弱精症是能治的。
少精症指的是精子的数量减少，而弱精症指的是精子活力低下，这两种疾病在临床上往往都是合并存在的。此时检查结果为精子活动力降低，精浆生化检查也会显示低水平，精子的形态、颜色、运动能力都有不同程度的异常；精浆生化检查包括睾丸酮、睾酮等指标，对精子生成和活力都有一定影响。在以上两项检查中，如果存在少精症，需要进一步分析造成少精症出现的原因。对于有过生育经历者而言，精液常规检测可以帮助判断自己的生育能力水平，是判断原因的重要依据；精液常规检查一般是不需要做任何特殊操作的。目前，精液常规检测项目多达数十项之多。
精子不液化是导致男性弱精症的主要原因，弱精是精子质量较差，数量少，优质精子分级低，活力差，会影响怀孕，弱精症是精子生成出现障碍，需要去医院检查一下造成精子质量差的原因，确定病因才能对症治疗。
大多数病人是可以治疗好的，精液进行液化异常内分泌因素等引起的有内分泌功能紊乱的原因，有精索静脉曲张的原因，有先天性异常或遗传性疾病的原因，还有其他如电磁辐射，长期吸烟饮酒，情绪过于忧郁等原因。