预防精子畸形男性应该有一个好的生活习惯和饮食规律，男性平时不要经常的吸烟和酗酒，这样对健康是不好的，可能会导致精子畸形的产生，平时应该早睡早起，不要经常熬夜，预防精子畸形的产生。
不要吸烟喝酒：吸烟和酗酒是精子的大敌，精子对烟中毒素颇为敏感，香烟中的尼古丁能降低性激素分泌和杀伤精子，而长期大量饮酒可造成人体慢性或急性酒精中毒，能使70%精子发育不良或失去活力。
一定要注意规律生活，严禁烟、酒及其他污染物质的摄入。注意培养自己良好的生活习惯，治疗上给予补锌、补硒和蛋白质。医学上建议男性通过锌、硒、蛋白质三效合一，改善精子质量和精子形态，减少畸形精致。
1.要做到：注意健康的饮食，适度的运动，有规律的生活等，以防止男性内分泌功能低下，和体内一些相关激素分泌的失衡现象，从而防止因此而导致精子畸形率上升；2.同时还要主动预防和治疗慢性前列腺炎、精囊炎、尿道炎等生殖器炎症，以消除各种致畸原因；此外，还应积极提倡戒烟、戒酒，防止致畸的各种生理化因素对男性生殖器的不好的刺激等。
精子畸形补锌补硒和蛋白质，可降低精子畸形率。饮食调节，饮食上注意补锌补硒的食物，多吃牡蛎，鲱鱼，海参，虾皮，紫菜，鱼粉，芝麻，花生，猪肝，豆类等有帮助。还是到医院查明病因，进行相对的治疗为好。
首先应先去当地的三甲医院去明确一下病因，因为每个人的情况不同，病的严重程度也不同，所以一定要去医院，制定专人的合理的解决方法，专病专治，才能达到最大的效果，最主要的还要养成良好生活习惯，不烟酒，不辛辣，不着凉，不久坐，不憋尿等。
