脱发多吃哪些食物比较好

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我现在是高三的学生,由于学习压力导致大脱发,每天一梳头发就掉一大把,脱发严重应该多吃哪些食物比较好?
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张文娟 主任医师 北京大学人民医院皮肤科 三级甲等
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、...
脱发应该多吃清淡的食物,多吃富含维生素的水果蔬菜。脱发多是由于精神压力过大或者局部皮肤疾病所引起的。还需要排除发烧,营养不良,某些慢性消耗性疾病以及内分泌失调引起的短暂性脱发。
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脱发应该多吃清淡的食物,多吃富含维生素的水果蔬菜。脱发多是由于精神压力过大或者局部皮肤疾病所引起的。还需要排除发烧,营养不良,某些慢性消耗性疾病以及内分泌失调引起的短暂性脱发。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

要注意多吃清淡食物,比如新鲜的蔬菜和水果,避免吃过于油腻的食物,比如肥肉、油炸食品等。脱发可以见于多种原因引起,比如油脂分泌过多导致脱发,营养不良导致脱发,精神紧张引起脱发等。对于不同类型的脱发,饮食注意也有一定区别,比如脂溢性脱发和头皮皮脂腺分泌油脂过多有关系。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

产后脱发吃以下食物比较好:
产妇在生产后的饮食需要做到营养均衡,各种维生素和微量元素都需要进行补充,这样才可以促进身体的恢复。存在脱发现象的产妇,可以适当的多吃一些富含蛋白质的食物,比如鸡蛋、核桃、牛奶、鱼等。另外,产妇在恢复期还可以多吃一些富含铁的食物,比如猪肝、猪血、蛋黄、菠菜等,避免出现贫血的情况。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

油风脱发的人平时要多吃一些富含植物蛋白的食物,多摄入铁元素、碘元素、维生素等,有利于头发的生长,常见有以下几种情况:
(1)多吃燕麦、花生、玉米、核桃、豆类等富含植物蛋白的食品。
(2)土豆、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等食物中含有丰富的铁元素。
(3)多吃海带、苔菜、发菜、海蜇、海参、紫菜、柿子等高碘食物,有助于促进头发的生长。
(4)头发中含有丰富的维生素E,可以多吃黑芝麻、芥菜、菠菜等。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

导致脱发的食物可能是高热量、高脂肪和辛辣刺激的食物,比如麻辣烫、火锅、肥肉、炒菜的时候放辣椒、过多的葱姜蒜添加料等。
通常以上类型的食物含有的脂肪和热量比较高,如果经常吃可能会对毛囊产生刺激,让毛囊皮脂腺分泌过于旺盛,导致毛囊炎症感染,毛囊松动缺乏营养后容易出现脱发现象。所以在生活中要尽可能的保持饮食清淡,营养合理,减少不良的饮食习惯,也能一定程度的帮助控制脱发。
除了要合理饮食之外,还要做好头皮卫生护理,注意良好的睡眠习惯。严重时还能采用毛发移植手术治疗,可以将毛囊移植在没有头发的区域,毛囊和皮肤组织融合,培植成功后再生长新的毛发,治疗脱发。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院已帮助用户:0
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

脱发是一种比较常见的头皮疾病,不少人中青年男性深受秃顶的困扰,也有部分女性因脱发严重而导致头发稀少。可以吃以下这些食物。
1、多吃豆类以及豆制品,含有丰富的蛋白质、维生素、锌铁元素的食物,可促进头发生长。蛋类食物富含有维生素以及蛋白质,有利于头发生长和健康。
2、坚果类食物,如腰果,核桃,杏仁,黑芝麻,花生等含有丰富的微量元素,可改善发质和维持头发的健康。
3、含铁的食物,血液是养发的根本,而铁是构成血液中血红蛋白的主要成分,所以多吃含铁成分的食物可以有效防止脱发。如茄子、菠菜、马铃薯、胡萝卜、蛋黄、动物肝脏、香蕉、芹菜等。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。
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