手指上的月牙又叫甲半月，这个月牙不是每个人手指都有的，有的人可能手指就没有月牙，有的人手指月牙很大，有没有月牙对身体健康没有什么关系，所以不要过分紧张，也属于正常的生理现象。比如有的人手指没有月牙，而且身体非常健康。平时要规律生活，均衡饮食，多喝白开水，促进体内新陈代谢，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，增强机体抵抗力。
月牙代表身体的健康情况，当营养不良或者是消化吸收功能不好时，手上的月牙就会模糊、少，甚至消失。月牙减少后，身体的免疫力也会低下。要补充蛋白质，特别是优质蛋白质，如奶类、蛋类、豆类、鱼类等。多吃些有益肝肾的食物，多吃补气血的食物，坚持一个月以后，就可以看到手上的月牙出现了。平时的时候也要加强体育锻炼，在补充蛋白质的同时也要注意营养均衡，也要多吃些水果，多注意休息。
要补充蛋白质。优质蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物、种籽性食物、胚胎性食物等。坚持一个月以后，就可以看到半月痕出现了，显示精力得到一定的恢复。
指甲盖上的月牙少可能是营养不足或者是缺乏维生素而导致的，因为指甲上有没有月牙就代表着人的健康程度，如果月牙特别少，应该是缺乏营养，日常生活中饮食一定要加强营养，多吃高蛋白高纤维的食物，多吃新鲜的水果，补充维生素，保持充足的睡眠。
蛋白质在人体的生长发育中起着重要的作用，蛋白质流失的过多，会导致营养不良，贫血，免疫力低下等病症的发生。建议患者用饮食进行调理治疗，多吃一些蛋白质丰富的食物，适当的多吃一些鸡蛋，鸭蛋，牛奶，豆浆等食品，适当的多吃一些瘦肉，牛肉，鱼肉，羊肉，猪蹄，兔肉等食物。建议多吃一些干果类的食物，例如核桃，黑芝麻，榛子等食物，用饮食调理治疗的同时，患者应戒烟戒酒，宜合理营养饮食，注意休息。
有月牙好。健康圈，也就是人们常说的月牙，它的变化最能提示机体营养状况，是人体营养状况的提示灯。根据中医手诊原理,手指甲根部白色月牙部分叫半月痕，俗称健康圈或者是月牙，是人体精力是否充沛的刻度表,精力越充沛半月痕越白,面积也越大。一般年轻人大拇指的半月痕是指甲的1/5,边缘清晰，健康圈的宽窄、大小因人、因种族而异。通常男性健康圈约3毫米，女性略小，食指、中指、无名指宽窄依次递减，小指多无。老人较窄，营养不良者常消失。可以在医生的指导下适当的补充多种维生素，另外也可以通过饮食进行补充，比如吃些动物内脏，绿叶蔬菜水果等，这样可以提高身体免疫力，另外平时进行体育运动也可以增强体质。
