是痤疮，与体内激素分泌有关，运动不是主要病因，要少吃辛辣刺激性食物，少吃油腻食物，长痘痘你要注意，不要去挤，尤其是脸部危险三角区域，否则容易引起感染留疤，甚至诱发严重后果。你要调整好自己的心态，保持心情愉快，平时不要熬夜，注意饮食。
头面部长出很多时候要考虑是属于体内比较热气引起的，所以平时要注意个人的饮食，那些煎炒油炸的食物尽量不要吃。可以通过一些专门治疗痔疮的药物治疗一下的，有专门使用的座疮膏，效果是比较好的。
一般情况下，粉刺和痤疮通过以下方式进行治疗：
粉刺和痤疮是一样的，粉刺是痤疮的初期和轻症表现，主要有炎症丘疹、脓疱、结节、囊肿等。粉刺和痤疮的病因是因为体内的激素失调，可以在医生指导下使用红霉素软膏、夫西地酸乳膏、维A酸乳膏、硫软膏等药物进行治疗。还可以用火针进行调理。平时注意清淡饮食，不要食用辛辣刺激的食物。
粉刺性痤疮可以采取光动力治疗、一般治疗等。
1、光动力治疗：患者可以通过光动力治疗来抑制皮脂腺分泌和杀灭细菌，治疗粉刺性痤疮。价格为3000～5000元，具体金额和医院等级、地域消费水平等因素有关。恢复期为3-7天，恢复后可以护肤和化妆。
2、一般治疗：患者需要避免过多日晒，保持面部皮肤清洁，避免使用刺激性强的肥皂，严禁用手挤压皮损处，放松心情，保持愉快的心情和良好的作息习惯，避免过度劳累。
一般来说，可以通过一般治疗、果酸换肤等方式来治疗痤疮。具体内容如下：
1.一般治疗：患者应保持规律作息，避免熬夜，夜间在11点前入睡。患病期间避免摄入高脂、高糖和辛辣的食物，如肥肉、巧克力、火锅等。日常均衡饮食，多摄入蔬菜、水果等食物，保持每日大便通畅。
2.果酸换肤：如果患者痤疮的情况比较严重，患者可遵医嘱采用果酸换肤的方式进行治疗。患者使用浓度合适的果酸，能够抑制油脂的分泌，帮助角质层掉落，从而达到祛痘的效果。