练瑜伽能够增强身体的抵抗力，预防一些风险，还能调整身体的机能，保持一个良好的状态，使人精神饱满，活力十足。这是一项比较好的锻炼方式，这个运动对带状疱疹来说也是比较不错的，可以起到提高免疫力的效果。
腰部带状疱疹，是疱疹病毒感染，可以及时口服药物治疗，可以口服抗病毒药物或增强免疫力的口服液。尽量不要吃海鲜之类的，也不要吃油炸类食物的，尽量不要用手去抠破了的地方。多喝点温开水，多吃新鲜青菜水果，一定要多注意休息，可以用中医针灸等理疗治疗。
出现带状疱疹的阶段，如果想更好的治好，此期间还应该注意护理好自己的皮肤症状，做好排毒措施，日常生活中更应该注意吃一些消炎消毒药物，这样都可以帮助更好的护理，也可以帮助减轻病情。
带状疱疹的诊断需要结合患者临床表现来确定。
1.带状疱疹是典型的红斑，同时伴有疼痛。
2.带状疱疹前期没有皮疹，可以根据发热、身痛、乏力等先兆表现，以及局部皮肤感觉异常、麻木、灼热、针刺样痛、蚁行感等。
3.没有症状的话，很难诊断，要进行心电图、彩超、X光、CT、核磁共振等方面的化验。
带状疱疹确诊后，需及时进行抗病毒、镇痛、营养神经治疗。
带状疱疹通常是由对水痘带状疱疹病毒所致，具体分析如下：
1.未注射过带状疱疹疫苗的孩子很可能患上水痘。
2.接触了带状疱疹病毒的患者可能会引起带状疱疹。
3.如果带状疱疹病毒会在人体中潜伏，当人体免疫力下降、身体虚弱时，比较容易发生感染，主要表现为腰部以下的红点，然后会长出水疱，并伴随着强烈的疼痛。