避免长期熬夜，作息紊乱：如果你过于操劳，经常熬夜睡眠不足，一般都会使得体内肝火过旺，从而影响到皮肤及内分泌，大大增加患上湿疹的几率。可以洗澡，但需用温水洗，这样能减少感染的机会，并有助于软化皮肤。不要过度清洗皮肤，少用肥皂类清洁剂。棉质的衣服比较柔软，不会引起皮肤瘙痒。
应在饮食上调理：苦瓜内含奎宁。具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疥疮、痱子、湿疹等病症。番茄内含丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸，维生素E；还含有苹果酸、柠檬酸，钙、磷、铁及番茄碱等物质。具有生津止咳、健胃消食、凉血平肝、清热等功效。番茄中的果酸对维生素C有保护作用，故而能有效地补充维生素C；番茄碱有抑菌消毒。
青少年湿疹应通过调整作息和饮食的方法调理。
湿疹是一种由各种复杂的内外环境影响而导致的多形性皮损及容易出现渗出的皮肤炎症反应。目前，青少年的湿疹并不能完全的排除基因的原因，主要是因为他们的精神紧张、学习压力大、劳累过度、生活方式不合理、长期的护理也有很大的影响。因此，平时要多关注日常的生活和学习，要保持患者的温度、湿度适宜，饮食要清淡，营养要均衡，不要过分的清洗和涂抹保湿霜。
患有湿疹要多避免辛辣`酒`煎炸等刺激物。还有皮损处要尽量避免刺激性的物品，如肥皂，洗衣粉，洗洁精等洗洁化学用品，不要热水烫洗，也要注意避免不要搔抓破皮肤以免继发感染，注意环境卫生，以及龙虾`蟹`鱼等海鲜类易过敏的。
湿疹症状表现多样，程度轻重不一。病情较轻者，经适当皮肤护理及合理饮食休息后，是可自愈的。建议避免辛辣刺激性的食物，注意皮肤清洁，并且多补充维生素C与含钙的食物，平时要注意增强体育锻炼，增强自身免疫力，多吃水果蔬菜。希望对有帮助。