失眠脸上长斑的情况，可以初步考虑为生活紧张、作息无规律所导致的。因此，如果当前患者需要考虑的是先到医院内分泌科做进一步检查诊断，如果排除器质性疾病引起的可能性。
怀孕期间脸上的长斑是由怀孕期间荷尔蒙的作用引起的，大约在分娩后一年会逐渐消退。平时，应该注意保湿和清洁面部皮肤。出门的时候，应该做好防晒工作，防止斑点的生长，也防止原来的斑点颜色加深。如果长期色斑不能消失，可以去医院美容科进行祛斑治疗。
很多人皮肤很干燥，而且没有光泽，色斑很严重，一般都是平时不爱运动，身体不动，气血就不好，不畅通，就不能通过血液给皮肤输送营养来滋养皮肤了。而且身体很容易积累毒素，也会让皮肤出现色斑，所以要多运动，坚持每天早晨空腹喝温水，这样能清肠道也能补水。
主要原因是，变老后很容易在脸上造成色素沉着，并出现色斑。与此同时也可能遭受气血不足，这将导致深黄色的肤色，疲劳和疲劳，整个人的脸色不是很好。患者可以在中药的指导下服用一些益气补血的中药，也可以用黄芪大枣和地黄煮汤。
怀孕期间，多多补充维生素。规律的生活习惯，坚持健康的生活时间，保持充足的睡眠，保证规律的饮食习惯。减少太阳的直射。皮肤按摩可以增加血液循环，使新陈代谢保持正常情况，提升皮肤对黑色素的抵抗力。
