下巴底下脖子上头长痘痘多喝水，少吃高脂肪性食物，一定要禁烟，酒，辛辣食物。少用化妆品。多用热水洗。以利毛孔畅通。一定注意不要挤压，否则是容易导致感染的可能，甚至发生危险啊。多吃蔬菜。不要吃味精鸡精，因为这会造成锌的排除增加。因为有可能导致锌的排除增加。锌的缺乏就会致病。痘痘的痕迹会逐渐自行消失的。
可能是局部的毛囊炎，因为本身作息不规律，经常吃一些辣椒之类的食物导致的，可以到医院看一下，可以选择消炎去痘的药物，注意饮食忌口，也可以泡点金银花茶喝。多吃点新鲜的蔬菜水果以及富含维生素的食品，少吃辛辣刺激性的食物。
一般情况下，可以采取药物治疗、改善生活方式等办法缓解相关症状。
1.药物治疗：下巴频繁长痘痘可能是油性皮肤、皮脂分泌过多、内分泌失调等原因造成的，可以在医生的指导下使用加味逍遥丸、七制香附丸、乌鸡白凤丸等药物进行治疗
2.改善生活方式：患者平时要改善生活方式，比如不能熬夜，不能吃辛辣刺激性的食物，还要保持肌肤清洁、控油。
一般来说，脖子长痘痘可以选择药物治疗。
脖子长的痘痘可能是毛囊炎，也可能是痤疮。如果是毛囊炎，患者可以选择使用米诺环素、阿莫西林胶囊、板蓝根颗粒、多西环素、一清颗粒等药物进行治疗；如果是痤疮，患者可以选择使用夫西地酸乳膏、维生素B2、痤疮膏等药物进行治疗。日常患者要注意避免食用辛辣刺激、油腻、高甜类食物。
脖子痒长痘痘，通常情况下，可以通过日常护理、使用药物等方式进行治疗。具体分析如下：
1.日常护理：脖子痒长痘痘可能是真菌感染引起的，患者应注意局部卫生，勤洗澡，尽量不要用手去抓挠患处，避免接触刺激性物质，平时注意多喝水，多吃蔬菜水果。
2.使用药物：脖子痒长痘痘可能是过敏引起的，患者可以在医生的指导下使用服氯雷他定、皮炎平、炉甘石洗剂等药物进行治疗。