植发是真的，如果想进行植发，一定要去正规的整形医院，积极配合治疗，植发效果还是可以保证的。要注意多吃清淡食物，少吃油腻刺激食物，可以多吃有利于护发的食物，比如豆类食物等。
植发效果好坏受很多因素的影响，首先就是个人脱发的严重程度对植发有一定影响。如果头顶的头发已经完全脱落，并且毛囊的成活率相对来说比较低，植发手术的效果肯定会差一些。但对于女性来说如果只是发际线稍微后移，做植发手术的效果相对来说就会比较不错。
植发是有用的，植发前建议找对自己脱发的原因去针对性治疗，如果脱发不严重就可以通过非手术方法去治疗，在自体毛发移植手术中，毛囊不是人工克隆的，也不是从其他人身上提取的，而是来自患者自己。一般提取毛囊的部位是人体后枕(后脑勺)和两侧的部位，这些部位的毛囊天生不受雄性激素刺激。
当出现严重的脱发之后，可以考虑通过植发的方法改善症状。目前常用的植发技术常用的有两种，一种是无痕技术，另一种是有痕技术。无痕技术是通过使用口径0.8-1.2mm的针筒式取发器提取毛囊，在一次性全部取完之后再进行种植，这一项技术对于提取毛囊时的速度、准确度以及方向等都有很高的要求，并且手术的时间需要控制在10小时以内。
头发移植一年的效果很好。头发在这个时期处于生长阶段。必须小心，多吃有利于头发生长的食物，如豆类。相信头发移植的效果不失望。平时要多喝白开水，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。