用醋泡脚的话能够缓解脚后跟的疼痛的，能够活血化瘀，消除局部的炎症性因子，促进局部的血液循环而达到缓解脚后跟的疼痛。还是要多注意休息，避免剧烈运动，穿松软的鞋子，行走运动的环境，避免过于潮湿寒冷，避免场地过于硬。同时可以配合一些消炎镇痛类的药物止痛治疗。必要的话可以进行封闭治疗。使用盐酸利多卡因注射液以及曲安奈德注射液，一般三次就能缓解的很好了。如果不能改善积极的查明原因进行治疗。
足跟痛用醋和花椒一起泡效果好。方法很简单，用一个棉布包花椒用绳系紧，加醋煮开后，用这个水泡脚即可。可以温中止痛、祛湿散寒。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效，都能活血通络，使整个机体血脉畅通，浑身暖融。
脚后跟痛会由于很多种原因导致，痛风只是其中的一种因素。如果局部受到外伤或者寒冷刺激，会有可能造成足跟痛，强直性脊柱炎也容易导致足跟部受累而出现明显肿胀疼痛。
主要是应用舒筋活血的药物治疗，给予局部适当的热敷及微波治疗，注意休息，减少活动及负重，避免过度劳累及剧烈运动，可以给予局部适当按摩等，应该可以缓解症状，促进病情恢复。
脚后跟痛按环跳穴、伏兔穴、风市穴、膝眼穴、委中穴、血海穴，这六处穴位各点压2分钟。病人先把双手搓热，接着开始用大拇指点压滑膜炎腿部的6处穴位，注意力度，从轻到重，直到穴位有麻痛感为宜。
