可以使用一些祛斑的护肤产品或者是激光进行祛除。做激光晒斑的话，一定要选择大点美容整形医院去做，这样做完之后的效果会比较不错。如果想要去除晒斑的话，可以在睡觉的时候，拿小黄瓜切片放置脸上过几分钟拿下来，过一段时间就可以见到效果。每天起床喝适量的水，可以加一些盐，可以达到清肠胃的作用。平时出门的时候一定要注意涂抹一些防晒霜，这样可以有效的预防晒斑。
出门注意防晒，可以涂抹防晒霜，避免紫外线的直接照射，可以到医院的美容科做光子嫩肤治疗，平时也要注意不要吃酸辣的食物，养成良好的生活习惯，饮食清淡富营养，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当补充维生素c片和维生素E胶囊，避免熬夜。
日晒斑可以采取药物的方式进行治疗，如果感觉效果不理想，可以进行激光。药物治疗通常可以使用一些维a酸类的药物或者是维生素类的乳膏，能够起到淡化的作用，需要坚持使用一段时间才能够有效果。如果使用药物治疗以后没有明显的效果，可以采取激光的方式进行治疗，通常在短时间内就能看到明显的效果。治疗期间需要注意皮肤清洁，而且还要注意保持饮食清淡，不要吃辣椒等刺激性的食物，以免影响恢复。
如果是刚出现的或者长出时间不长的晒斑可以靠护肤品祛除，但是需要耐心和时间。首先是做好防晒，避免晒斑扩大。其次做好补水保湿，这是肌肤最基础的需求，肌肤需求得到满足就有能力自我修复。最后是注重抗氧化，可以使用有抗氧化功效的产品，增强肌肤抵御和修复功能。
指导意见：目前的这种情况就是一种皮肤代谢形成的色素沉着，多见于平时劳累熬夜，或者是内分泌不平衡，影响了正常的皮肤代谢，出现的改变，平时应该形成一种规律的生活方式，包括规律饮食规律运动，饮食方面尽量的多吃绿叶蔬菜，每天保证绿叶蔬菜五百克，促进正常的皮肤代谢，这是目前的基础，一般可以逐步改善，不要使用过多的护肤品和祛斑产品。
