平时可以多按摩头皮，洗头的时候洗发水不要倒太多，不要熬夜。饮食方面，经常脱发的人体内常缺铁，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜等。有条件可以做一些养发护发的护理，大街上基本都有养发馆，经济允许可以定期养护头皮。
毛囊被堵塞住大部分是由于油脂分泌过多。因为头皮上有许多毛孔，如果毛孔油脂分泌过多，再加上外界的脏的东西附在毛孔上，就会很容易堵塞住毛囊。其次，由于细菌感染，例如脂溢性脱发是因为真菌感染之后，真菌在头皮上不断的滋生，从而导致头皮毛囊被堵塞。需要选择适合自己的洗护产品，调整好自己的作息时间，尽量提高自己的工作效率，尽快的完成。
毛囊堵塞脱发一般可以通过愉悦心情或对头发经常清洁等方法改善。
1、愉悦心情：治疗毛囊堵塞脱发首先要保持愉悦的心情，精神压力大是造成脱发的原因之一。愉悦的心情对毛囊堵塞脱发有一定的改善效果。
2、对头发经常清洁：要保持对头发的经常清洁，选用无刺激的洗发水，水温一般也不宜过冷过热。经常清洁可以使头部毛囊减少堵塞。有助于改善脱发。
出现这种症状，可以选择使用一些外用涂抹的药物来进行治疗。另外一种可能性，比如因为皮肤分泌了大量的油脂以后，通过这些油脂阻塞毛囊孔，从而出现的这种症状，可以口服药物来治疗。
毛囊堵塞主要是皮脂腺分泌旺盛导致多余油脂无法透过皮肤正常排出体外。想要疏通毛囊，建议平时一定要注意局部的卫生清洁，头发的毛囊堵塞，可以勤洗头，用清洁性洗发水，洗澡来得到缓解。
疏通头发毛囊堵塞的方法很多。但需要平时多加注意，要改变一些生活习惯。吃含油脂丰富的食物。洗头发时多加注意。可以在洗发水里加入适量的食盐，缓解头皮的油腻。另外也可以多做按摩头皮的活动。选择一些去油去脂的洗发用品，做好头部清洁就可以保持头皮毛囊畅通。
