皮肤黑的情况下平时多吃水果蔬菜，避免暴晒，多吃一些高营养的食物进行调理，注意补钙，补锌，补血。还要注意好防晒，天生皮肤黑的男士有可能是遗传性的皮肤色素沉着，或者是皮肤黑。
天生皮肤黑的人，应重视生活习惯的调节，搭配护肤品或医美方式，能够改善肤色，达到较好的美白效果。
天生皮肤黑的人，平时适量少吃芹菜、莴苣、油菜等感光食物，以免使皮肤更易遭受紫外线刺激，加重皮下黑色素细胞生成。平时可适量食用富含维生素E或维生素C的香蕉、南瓜、橙子等，对于增强肌肤抗氧化能力，促进代谢废物排出有一定效用，可达到辅助美白的功效。
如果皮肤天生比较黑，建议可使用富含维生素C、抗坏血酸成分的美白精华，可帮助美白。此外，也可通过激光手术进行美白，其基于光热原理，可汽化或击碎皮下色素细胞，通过淋巴组织排出体外，使皮肤更加白皙透亮。
一般来说，天生皮肤黑通常是可以改善的，建议通过日常调理、果酸换肤等方式来改善。具体分析如下：
1.日常调理：天生皮肤黑的患者平时要养成良好的习惯，可以一定程度上改善肤色。建议患者平时注意营养均衡，可以适量吃猕猴桃、青椒、西红柿等富含维生素C的食物；做好防晒工作，外出时涂抹防晒霜、戴防晒帽等，避免在紫外线较强时活动。
2.果酸换肤：果酸换肤是改善肤色比较好的方式，患者可以到医院通过果酸换肤来美白。该方式是使用高浓度的果酸来剥离皮肤角质以及老化的角质层，清除皮肤表面的色素沉淀，达到美白的效果。通常在治疗后15-30天左右见效，可以维持6个月左右。
天生皮肤黑主要与遗传或个人体质有关。
皮肤的黑白主要是由皮肤底层的黑色素细胞数量决定的，黑色素一般和遗传或个人体质有关，家族中皮肤黑的人群会影响到后代身体皮肤的颜色，在发育过程中，受个人体质的影响，也会存在天生皮肤黑的情况。对于天生肤色较黑的人群来说，可以多吃富含维生素C的蔬菜以及水果来改善皮肤的颜色。
平时要注意不能长时间的受紫外线直接照射，外出建议涂抹防晒霜或使用遮阳伞。
通常情况下，天生黑可以通过果酸换肤、注射美白针等方式来变白。
1、果酸换肤：果酸换肤主要是利用高浓度的果酸作用于局部皮肤，加速角质细胞代谢，促使肌肤表面老化角质脱落，达到美白皮肤的效果。该方法需要花费1000-3000元，术后1个月左右即可见效。但是，该方法可能会损伤周围皮肤，还可能会留下瘢痕。
2、注射美白针：注射美白针主要是将美白的药物以静脉滴注的方式注射入体内，干预黑色素的形成，使黑色素形成减少，并且阻止已经形成的黑色素向表皮转化，从而达到美白的效果。该方法一般20-30天见效，所需费用为2000-5000元，具体费用需要根据注射的剂量来判断。但是，该方法可能会对局部皮肤造成损伤，容易引起疼痛、局部肿胀等不适症状。
天生皮肤黑通常是遗传引起的，求美者可以通过果酸换肤、光子嫩肤等方法进行改善。
1.果酸换肤：果酸换肤是通过高浓度果酸进皮肤角质层剥脱，进而促进皮肤细胞更新，达到提亮肤色效果的一种治疗方法。求美者可以前往正规医疗机构进行果酸焕肤，以改善肤色。
2.光子嫩肤：光子嫩肤是通过宽光谱彩光穿透皮肤层，将皮肤下层的色素细胞进行分解，闭合异常的毛细血管，进而达到改善肤色的效果。如果求美者提升皮肤黑，可以前往正规医疗机构，进行光子嫩肤，以改善肤色。