指甲上的竖纹是常见原因比如说睡眠不足，用脑过度，营养不良，过度疲劳等会出现指甲表面不够光滑竖纹多。多注意休息，多吃银耳，葡萄，香梨等富含维生素的食物。或者由于肾脏肝脏虚弱导致，要多吃海鲜，高蛋白食物，补肝补肾的食物等。
这可能是睡眠质量不佳，便秘。你应该去正规公立医院的中医科就诊，医生会按你情况给予辨证施治，喝中药从根本调理效果好。平时适当地进行体育锻炼，不喝浓茶，咖啡，不熬夜，不要有太大的心理生活工作压力。
可能包括钙缺乏、铁缺乏、锌缺乏等，但它不是绝对的。根据其他表现，可以适当补充钙、锌，多吃富含铁的食物，注重强化营养，合理膳食结构。每年至少检查一次，看看是否贫血，是否缺乏维生素和矿物质。
通常情况下，指甲上有竖纹一长就裂是因为甲癣、甲营养不良。具体分析如下：
1.甲癣是真菌感染引起的指甲疾病，主要表现为指甲颜色浑浊，肥厚变形，表面粗糙，竖纹增多，严重时指甲开裂、缺损。甲癣可以口服抗真菌药物进行治疗，比如氟康唑片或伊曲康唑胶囊。
2.甲营养不良一般是指甲缺乏钙和维生素B，和长期美甲、接触水泥等化学物品有关。表现为指甲不光滑，有整齐排列的竖纹，呈棱状，通常十指同时发作。
指甲上有黑色的竖纹，可能是甲母痣，甲母痣是一种交界痣，多数是由于轻微外伤造成局部刺激，导致黑素细胞被激活，从而引起的色素沉着。甲母痣一旦出现，一般持久不退，少数可能会发生恶变。如果甲母痣发生在拇指和食指，应当密切观察，如突然间出现颜色加深变黑条纹加宽、渗出、破溃等情况，需要及时去正规医院皮肤科就诊，手术切除治疗。
