头发一般一周洗两次，洗的太多也容易损伤皮肤，洗的少容易导致头发油头皮痒的，洗头不要使用碱性太强的洗涤剂或者肥皂等代替洗发水使用。洗发是为了保持头皮、头发的卫生、健康，切不可以热水烫洗、用力搔抓达到洗头止痒的目的。要知道，头皮瘙痒意味着头皮、头发可能有某种疾患，热水烫洗及搔抓的结果将使病情加重。
通常情况下，上午10点到下午2点是头皮的活跃和再生时期，在此期间，清洁头皮有助于头皮细胞的再生，因此，这个时间段洗头最好，具体分析如下：
洗完头发后一定要先把头发吹干，以免着凉、脱发、头发质量下降等。避免用手指甲去抓头皮，以免损伤头皮，可以用手指轻轻按压。日常生活中要保持头发的清洁，保持头发的温度在40度左右。
洗牙是通过一些仪器将样牙齿上面的结石给去除掉，经常洗牙也有一定的影响，可能会损伤牙齿表面的保护膜，所以还是要适度的，而且要去正规的口腔科洗牙，养成早晚刷牙饭后漱口的习惯。注意清淡的饮食，低盐低脂，不要暴饮暴食，多吃水果和蔬菜。
痘脸一天洗三次，通常比较好。
面部长痘的原因是由于内分泌不平衡，雄性激素分泌旺盛引起。但痘脸的面部清洁也是一个比较重要的方面。建议每天用温水和硫磺肥皂洗脸至少三次，注意饮食少吃辛辣刺激性的食物和甜食，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，保持大便畅通，建议痘痘的发生。
一般情况下，没有油性头发脱发几天洗一次最好的说法，油性头发脱发一般2天左右洗一次比较好。
油性头发是指洗完头第二天就变油腻的头发，原因与皮脂分泌过多有关，头皮分泌过多的油脂堵塞毛囊，使毛囊不能正常的运作，从而会出现掉发的现象。不宜每天都洗头，频繁洗头发对皮脂腺的刺激反而更强，一般建议2天左右洗一次比较好。
