人一天正常应该喝多少毫升水

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我觉得自己最近很缺水,皮肤特别的干燥,可是忙起来就没时间喝水,一天正常应该喝多少毫升水?
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高广程 副主任医师 北京友谊医院皮肤科 三级甲等
擅长:1.女性宫颈高危HPV病毒感染、尖锐湿疣和CIN等...
人一天要喝1000-1300ml的水,正常人每天水的摄入和排出基本上平衡,人排出水分的渠道有四个,即皮肤蒸发、呼吸蒸发、大便和小便,每天皮肤蒸发约500ml,呼吸蒸发约350ml,大便每天带走约150ml水分,每天排尿约1000-1500ml。
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成人一天应该喝2000ml的水,日常生活中人体的呼吸、排尿等方式都会代谢出很多的水,要想维持人体的液体平衡,最好是多喝水,可以改善人体的内分泌,可以使毒素更好地排出,维持脏腑功能的正常运作。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

正常人每天应该饮多少水和每天的排尿量应该是差不多的,大概情况下成人每天的尿量大约在1.5升左右,再加上每天皮肤和呼吸道排出的水,大约0.5毫升左右,需要两升左右。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

一天要喝2000ml的水,相当于4瓶矿泉水。在日常生活中人体的呼吸、排尿等方式都会代谢出很多的水,要想维持人体的液体平衡,最好是多喝水,可以改善人体的内分泌,可以使毒素更好地排出,维持脏腑功能的正常运作。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

水是人类生命的第一要素。从人的体重看,人体大部分是水造的,水占人体重量的70%。健康的肌体必须保持水分的平衡,1天饮水量建议是2500ml左右,每天至少需要喝八杯水,但是如果进食了较多水分足的水果或者喝了牛奶可以适当的减少喝水量。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

需要引用1600毫升左右的水分,其余部分可以从食物中进行获取。要养成经常喝水的习惯,不要到感到口渴再饮水,一次饮水不可过多,保持在每次200毫升左右即可。但是也不能够过多的饮水,这会加重肾脏的负担。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

新生儿期,一次20毫升即可,随着月龄增长,喝水量也相应增多,为30-60毫升/次,吃配方奶的宝宝需水量适量一些,半岁以后,孩子的活动量大了,需水量也更多了,此时,应让孩子每天至少喝三次水,每次在50-100毫升左右。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。
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