饮食也要清淡，不要吃油腻刺激性的食物，而且也要注意多休息，养成良好的生活习惯。黑头可是个顽固的东西哦，黑头产生的原因有内在和外在之分，内在的主要就是你雄激素分泌过盛，直接刺激皮脂腺增多，促进毛囊的角化而是毛孔堵塞，就容易产生黑头；还有内脏功能紊乱，便秘，精神紧张，疲劳过度。
到医院皮肤科检查一下的，明确病因后，需要经常应用硫磺皂清洗额部，去除油脂，清洁毛囊孔，多吃富含维生素C的食物，可以美白皮肤，多喝水适当运动可以排毒，促进新陈代谢。如果想要快速祛除干净还是需要到医院做激光治疗。
黑头和痤疮是有着很大的本质上的区别的，黑头并不是痤疮，但是如果长期用手去挤黑头的情况下很有可能会造成痤疮的产生，所以不要用手去挤黑头，可以搭配使用一些啫喱去角质的物质，能够有效的改善鼻子上的黑头。
要补水治疗，不吃刺激的食物，还要注意多吃水果补充维生素食物，用一些补水的化妆品，不要用手直接接触脸，避免引起一些细菌的感染，也不要用手去挤。而日常护肤也要注意起来，使用一些对油脂旺盛的皮肤起到调理作用的护肤品，这样能使皮肤恢复正常的PH值，长期使用还能平衡油脂分泌同时能让毛孔变小。
对于痤疮、粉刺，黑头病人可以首先选择的药物是软膏对于比较轻微的痤疮病人，病人如果局部痤疮比较严重，还可以配合抗其它的软膏进行涂抹，如果有比较严重的痤疮，病人需要口服药液进行治疗，但是药物一定要在医生的指导下进行应用，因为这些药物有不良反应。
指导意见：根据你的描述你的情况专业术语叫做痤疮，这个主要是由于皮脂腺分泌比较旺盛，毛孔堵塞，然后被细菌感染引起的。治疗这种情况可以口服维胺脂胶囊，美满霉素以及维生素ｂ六，平时必须禁食辛辣刺激食物和海鲜忌烟酒，不吃油腻食物，不能使用具有收缩毛孔功能的化妆品。
