多运动，多出汗，对寻常型牛皮癣的治疗非常有帮助、一方面可以增强体质，提高机体的抗病能力。另一方面，可以把内毒排除体外，可以减轻病情，缩短治疗时间。只有强壮的身体，才是预防疾病的复发的最佳良药。
出汗是无法治疗银屑病的。部分银屑病就像患感冒一样，是可以自愈的，尤其是首次发病的病人基本在3个月之内，可以自愈。临床上认为这种能自愈的疾病，部分病人却一直不康复的原因，在于病人身体某一环节影响了疾病康复，阻碍了疾病的自愈。
可以把内毒素通过汗腺代偿性的排出体外，可以减轻银屑病病情，缩短恢复时间。可以增强体质，提高机体的抗病能力。应该要保持良好的心态和健康的生活习惯。平时应该营养均衡，多吃水果和蔬菜。
多活动多出汗好处很多，首先可以增强体质，提高机体的抗病能力。对治疗银屑病也有好处，可以把体内的毒素通过汗腺代偿性的排出体外，可以减轻牛皮癣银屑病，从而缩短时间。
病情分析： 皮肤的代谢产物排泄有两个途径，一个经由血液循环、肾脏由尿液排出体外，另一个就是由汗腺代谢。汗液的成分和尿液的成分基本是一样的，只是浓度不一样。
意见建议：牛皮癣患者最重要的病理改变就是微循环障碍，有皮损的地方就不会出汗，经常出汗的地方就不会出牛皮癣，许多患者一到冬天就非常的怕冷、病情加重，一到夏天病情减轻、甚至痊愈。这主要是血管热胀冷缩引起的，寒冷的天气，即使活动也不易出汗，皮肤细胞代谢的内毒素通过血液循环排泄的速度明显减弱，内毒素易蓄积在皮下，刺激皮肤产生或加重病情。
病情分析： 患者在治疗的同时，多活动、多出汗，一方面可以增强体质，提高机体的抗病能力。另一方面可以把内毒素通过汗腺代偿性的排出体外，可以减轻病情，缩短治时间。随着我们的积极治疗斑块一天天消下去，汗腺一个个露出来，由此可见，整个皮肤汗腺完全畅通之日，就是银屑病消除之时，因为出汗的同时就加快了自身的新陈代谢。银屑病是一种病因尚不十分明了的代谢障碍性疾病。“邪在表者，汗而发之”，“速攻之可也，速去之可也”，好像盗贼进入你的室内，闭门留寇则后患无穷，开门驱赶才是上策，故出大汗好得快，出小汗好得慢。汗腺一开，障碍自除，其病自愈，就这么简单。
意见建议：夏季天气炎热，患者会大量排汗，排汗是清除体内有害物质和毒素的有效途径，大量排汗也会缓解银屑病症状。夏天洗澡的频率高，经常洗浴可以帮助患者及时软化和清除表面鳞屑，促进血压循环，减轻病症。
