一个星期只喝水一般能瘦，但不建议减肥者通过一个星期只喝水的方式减肥。
一个星期只喝水能瘦的原因主要是减肥者未摄入或较少摄入能量、脂肪，导致体内原有的能量、脂肪被过度消耗，吸收与排泄发生不平衡。这种方式虽然可以在短期内达到变瘦、减轻体重的目的，但是对身体有一定的损害，可能会引起内分泌紊乱、肠胃功能下降等病症。
有减肥需求的减肥者可以到中医科就诊，通过针灸的方式减肥，通过针刺或艾灸的方法刺激人体腧穴，以疏通经络，促进脂肪代谢。
取适量的老姜，切成薄片摩擦下腹脂肪比较多的部位，直到皮肤微微发红，感觉到皮肤开始发热为止。生姜含有大量的辣姜素，可以刺激皮下脂肪的分解，起到减肚子的作用。
断奶后是否会瘦，主要根据个人的饮食习惯和运动情况来决定。对于有决心在断奶后减肥的女性，通过每天的坚持运动，同时严格控制饮食，这是完全可以减肥成功而导致体重瘦下来。
运动和按摩能有效瘦副乳。要消除腋下副乳，首先要了解副乳是如何生产的。如果不是先天性问题，副乳通常是由不正确的坐姿、肥胖和穿内衣的错误方式造成的。如果是这些原因引起的副乳，可以通过每天的按摩或锻炼有效地消除。如果是先天性副乳，选择手术切除方法。
深蹲的意义并不是在于减肥，深蹲的主要作用是让腿部的肌肉和臀部的肌肉更发达，增加腿部的力量，增强心肺的活性，深蹲只是辅助减肥，坚持的时间长了会有减肥的效果，长期下去会有减腿的作用。
