通常情况下，可以通过灌肤来排除脸上的毒素，效果是比较好的。
灌肤是指一种清洁皮肤的方法，主要是通过将乳液均匀涂抹在脸部，然后进行搓揉和按摩，促进乳液通过表皮进入毛孔到达表皮层，然后再将皮肤下的毒素和杂质排出，从而达到清洁毛孔、保湿补水、促进代谢等作用。
求美者平时要注意适量吃营养丰富的食物，如菠菜、瘦肉等，能够增加体内的营养，有利于身体的恢复。
血液毒素排除是通过肾脏，肾脏是人体最主要的排泄器官，血液里的代谢废物如尿素氮、肌酐、尿酸等，绝大部分通过肾脏排出体外，充分发挥肾脏的排毒功能，必须保持肾功能正常。同时要注意多饮水，这样尿液量就会增加，毒素就会顺利地排出体外。
血液毒素排除可以通过日常饮食代谢，另外也可以通过药物进行调理。还要多吃新鲜的蔬菜和水果，保持大便畅通，坚持每天晚上用执热水泡脚，都能有效的排除体内的毒素。同时要注意多饮水，尿液量加，毒素就会顺利地排出体外。
所谓的人体内的毒素，指的就是各种代谢产物。人体主要通过大便，小便，皮肤出汗以及呼吸等途径排出体内的代谢产物，其中最主要的就是大小便。只要每天的小便量正常，大便通畅的情况下，就不存在体内毒素聚集的说法。平时要注意多吃些新鲜的蔬菜水果，多吃粗粮，尽量避免进食各种油腻的食物，保持大便通畅。每天保证有2000毫升左右的饮水量，促进排尿。适当的锻炼身体。
大小便，肝脏的解毒排汗系统。如果这几方面都运转正常，毒素也不会聚集在体内，大小便和肠道，泌尿系统有一定的关系，保持大便的通畅，多吃蔬菜水果等高纤维，注意多休息，多饮水，规律作息，不要吃辛辣刺激性上火食物。
体内寒气过重，一般是考虑阳虚的症状引起的。常见的表现是畏寒怕冷，脉沉迟无力，身体乏力，气虚气短，手脚冰冷，大便不成形，尿频，自汗，舌苔发白，食欲不振等。平时要有适当的锻炼，尽量少吃生冷寒凉的食物。
