一般来说，晒太阳可以辅助除湿气，但是效果一般。具体分析如下：
晒太阳可以在一定程度上激发人体的阳气，对运化水湿有积极的作用，进而可以在一定程度上辅助除湿气，但是单纯依靠晒太阳除湿气的效果一般，无法根治患者湿气的情况。建议患者适当进行慢跑、打太极等运动，有助于促进排汗，进而有效除湿气，必要时也可以前往正规医院通过拔罐、刮痧等方式除湿气。
此外，如果患者的情况比较严重，建议及时前往医院就诊检查，并合理治疗。
晒太阳是可以增强体内阳气，有助于排湿排寒，体内湿气重大多数都是饮食油腻、缺乏运动。但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。
晒太阳是可以增强体内阳气，有助于排湿排寒，体内湿气重大多数都是饮食油腻、缺乏运动。但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。
在晒太阳的过程中要把衣物全部脱下来，避免被阳光直接照射到身体上，避免穿着衣物。
光靠着衣物在阳光下晒是不行的。也不要在太阳下晒，以免晒到。由于婴儿肌肤细嫩，很容易被晒到，所以平时只要有空闲的时候，就应该多晒太阳。另外，要保护好自己的肚子，避免感冒，遮盖双眼，避免对视网膜造成伤害。平时要注意保证宝宝的足够睡眠。
吃以下几种食物可以祛除人体的湿气，辣椒，辣椒具有丰富的营养价值，富含脂肪，维生素，胡萝卜素等，可以使人心跳加快，毛孔增大，还可以使毛细血管变粗，绿豆芽，含有丰富的蛋白质，多种矿物质，尤其是维生素C含量极为丰富，大头菜，可以清热解毒，抗菌消肿，还可以预防疾病的发生，苦瓜，可以清热祛暑，降压降糖，提高机体的免疫力。
