一般情况下，吃激素药发胖可以采用调整用药方法、饮食调理、适当运动等方法来减肥。
1.调整用药方法：如果在服用醋酸地塞米松片、醋酸泼尼松片等激素药发胖，通常是药物作用导致脂肪重新分布造成的，与用药后食欲亢进也有一定关联性。因此，在病情稳定的情况下，用药者可以咨询专业医生，并在医生指导下减药或停药，以改善身形。
2.饮食调理：如果用药者在服用激素药后有减肥需求，应尽量少吃或不吃高热量食物，如炸鸡、烧烤、油条、肥肉等，可以适当进食低脂食物，如苦瓜、冬瓜、红薯等，以免摄入热量超过需求量，使代谢量与摄入量之间形成一定差额，达到减肥目的。
3.适当运动：如果调整用药方法、饮食调理等方法未能使体重下降，用药者应适当进行体育锻炼，可以选择性质相对温和的运动，如瑜伽、散步等，以提高机体代谢，促进体内脂肪分解，进而减重、瘦身。
奥氮平常用的剂型一般为片剂，吃奥氮平发胖建议可以通过控制饮食、针灸等方式来减肥。具体分析如下：
1.控制饮食：如果吃奥氮平出现发胖的情况，建议患者可以适当调整饮食结构，尽量选择吃一些低脂肪、低热量的食物，比如白菜、黄瓜等，通常有利于减肥。
2.针灸：针灸主要通过刺激人体的穴位，一般可以起到调和气血、疏通经络、祛湿化痰等作用，并且还可以促进机体代谢，达到减肥的目的。
补充足量甲状腺激素，可以纠正低代谢状态，促进身体的能量消耗，低脂肪低热量饮食，甲减本身代谢率下降，消耗明显下降，控制食物中的高热量摄入，不吃动物内脏、肥肉、油炸食品等。
减肥吃雪糕会发胖。
雪糕属于高热量、高脂肪、高糖分的零食，减肥的时候尽量选择不吃。减肥期间最忌吃这些高热量的食物，但是如果一直压抑自己对糖分的欲望，很可能会导致暴食症。不仅不利于减肥，而且对身体更是有害，给身体增加了太多的负担。如果很想吃雪糕，就选择低热量的一天来食用。
先通过规律足量口服甲状腺激素的办法来改善甲状腺功能。在甲状腺功能达标，基础代谢率提升后再通过饮食和运动的方式来减肥，才能使多余的脂肪组织动员起来，起到事半功倍的效果。
减肥期间适当的吃一些羊肉是不会引起发胖的。减肥还是要注意少吃多餐，少吃脂肪热量高的食物，多运动，长期坚持下去就会有效果的，经常做一些有氧运动，比如跑步。跳绳。游泳，瑜伽等。
