热了可以减肥吗

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我朋友天天都去汗蒸,说热了就可以减肥。我也比较胖,想要减肥,热了可以减肥吗?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
宋观礼 副主任医师 中国中医科学院广安门医院中医科 三级甲等
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康
通常情况下,热了是不可以减肥的,患者需要通过运动和饮食管理来减肥。
当天气变热了后,身体为了调节体温,通常会排出汗液来散发热量。但汗液的排出,并不会真的起到减肥的效果。如果患者想要减肥,就应该制定包含运动和饮食管理的减肥计划,并严格执行,才能够实现减肥的目标。建议患者在减肥过程中,要以低脂、低热量、优质蛋白食物为主,才能补充营养,但不会造成脂肪堆积。患者还要坚持运动锻炼,促进脂肪的燃烧,进而达到减肥的效果。
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通常情况下,热了是不可以减肥的,患者需要通过运动和饮食管理来减肥。
当天气变热了后,身体为了调节体温,通常会排出汗液来散发热量。但汗液的排出,并不会真的起到减肥的效果。如果患者想要减肥,就应该制定包含运动和饮食管理的减肥计划,并严格执行,才能够实现减肥的目标。建议患者在减肥过程中,要以低脂、低热量、优质蛋白食物为主,才能补充营养,但不会造成脂肪堆积。患者还要坚持运动锻炼,促进脂肪的燃烧,进而达到减肥的效果。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

一般情况下,减肥者通常能吃冰糕,但要注意控制食用量。
冰糕是一种冷冻食品,有助于消暑、解渴。如果正处于减肥期间,通常是可以吃冰糕的。因为冰糕多由牛乳、奶粉等物质制成,含有蛋白质、糖分等营养元素,有助于为机体补充所需要的能量,有利于调节生理机能。但是,减肥者应避免过量食用冰糕,以免导致脾胃虚寒,避免影响脾胃的运化功能,防止出现脂肪过度堆积的情况,也避免引起腹痛、腹泻等不适症状。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

一般情况下,汗蒸不可以减肥。
肥胖可能是体内水液代谢紊乱引起的,通常可以通过汗蒸的方法缓解,且炎热的环境可以加快新陈代谢的速度,但通常不能减肥。如果汗蒸过于频繁,容易导致身体流汗过多,也可能会损伤体内正气,所以汗蒸不可以减肥。通常情况下,需要通过科学饮食、合理锻炼才有利于减肥。在日常生活中,患者需要养成良好的习惯,注意休息,保持饮食清淡,少吃生冷、油腻食物。

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骑车可以减肥。有助于燃烧机体脂肪,消耗体内热量,加速新陈代谢,促进血液循环,有利于毒素垃圾的及时排泄,达到减肥瘦身的目的。骑车是很好的减肥运动,需要持之以恒,骑的速度不宜过快,以免伤及膝关节。同时还需要控制饮食,合理搭配,避免暴饮暴食。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

怀孕初期是不可以减肥的。
怀孕初期,胎儿发育不稳定,是胎儿需要大量营养物质的阶段,如果进行减肥,会引起胎儿营养不良,导致胎儿的生长发育异常。如果是控制饮食的摄入,可能会引起胎儿早产或者贫血等情况的发生。孕期需要多注意饮食问题,多吃营养价值高,富含维生素,易消化的食物,适当的进行运动,避免引起孕妇体肿过重,对胎儿引起一定程度上的压迫。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

女性在怀孕期间要多吃些容易消化的蔬菜和水果,这样才能有效的控制自己的体重。
早晨可以吃一份牛奶、一个蛋、一个玉米条。午饭的时候,可以来一份米饭,两份牛肉,还有一些青菜。晚上一锅稀饭,中途觉得肚子很饱,再加上番茄和青椒。
一般来说,怀孕一般不建议减轻体重。怀孕期间要注意保持身体的重量增长在25-30公斤之间。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。