减肥期间吃什么掉秤最快

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我比较胖,朋友跟我说,某些食物可以减肥,请问减肥期间吃什么掉秤最快?
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宋观礼 副主任医师 中国中医科学院广安门医院中医科 三级甲等
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康
减肥期间不存在吃什么掉秤最快的说法,可以适量吃土豆、苦瓜等食物来掉秤。
1、土豆:土豆的饱腹指数高,富含维生素、纤维素等营养物质,能够让减肥人群获取均衡的营养元素,并且降低热量摄入。
2、苦瓜:苦瓜中独有的苦瓜素可以促进脂肪分解,并且热量较低,富含膳食纤维可以促进胃肠道蠕动,减少食物在体内的停留时间。
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减肥期间不存在吃什么掉秤最快的说法,可以适量吃土豆、苦瓜等食物来掉秤。
1、土豆:土豆的饱腹指数高,富含维生素、纤维素等营养物质,能够让减肥人群获取均衡的营养元素,并且降低热量摄入。
2、苦瓜:苦瓜中独有的苦瓜素可以促进脂肪分解,并且热量较低,富含膳食纤维可以促进胃肠道蠕动,减少食物在体内的停留时间。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

月经期间减肥有效方法主要包括饮食均衡,不要过度运动,患者可以吃高纤维食物,如糙米、燕麦、蔬菜及水果等,也可以吃维生素B类食物,如南瓜、牛奶、胡萝卜等,并且还可以多吃高钾食物,如香蕉。但患者月经期抵抗力较弱,一般是不建议减肥的,经期不建议服用寒凉食物,如果患者想减肥,可以经期结束后多进行运动,并且不要节食,否则可能会营养不良进而引起闭经。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

临床上没有吃什么减肥最快的说法,但是患者可以通过吃一些食物或者药物来达到辅助减肥的效果。
1、食物:患者可以适当地吃一些黄瓜、西红柿、菠菜、芹菜等食物,这些食物的脂肪含量比较低,食后有明显的饱腹感,还能促进胃肠蠕动,有利于减肥。
2、药物:患者可以遵医嘱使用湿消丸、轻身消胖丸等药物进行改善。湿消丸有抑制食欲、增强体质、健脾益气的效果。轻身消胖丸可以通畅大便、补气,同时能降脂、消除体内多余的水分,从而起到减肥的作用。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

并没有来月经吃什么减肥最快的说法,也不存在来月经吃什么减肥最快的方法。事实上,月经期间一般不建议减肥,可以在月经之后,通过控制饮食、运动锻炼的方式减肥。
1、控制饮食
肥胖主要是由于有一些患者平时喜欢吃高脂肪、高热量的食物导致,因此想要减肥,平时一定要严格控制个人饮食,避免吃高脂肪、高热量的食物如烤肉、炸串等,可以吃一些含膳食纤维多的食物,比如燕麦、玉米等。
2、运动锻炼
体育运动锻炼的时候,比如游泳、跑步等,能够加速体内的脂肪燃烧,还可以加速血液循环,不仅能够瘦身,也有利于身体健康。
减肥没有捷径,需要循序渐进进行,切记节食减肥。

赵晓东主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

月经期间吃些含糖分较少的水果有助于减肥。
女性在月经期间常会出现食欲不振,经血的流出导致女性比较疲乏、不爱运动,适当的吃粥类、偏温性的水果,百香果、桃子、无花果等都可以,不能吃偏凉的水果,如西瓜、山楂、梨等。减肥是长期的过程,需要循序渐进,持之以恒。建议月经期可以通过适当的饮食控制和运动锻炼,待身体恢复以后再减肥。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

不存在吃什么减肥最快不饿的说法,可以吃黄瓜、胡萝卜等来减肥。
1、黄瓜:黄瓜含有丙醇二酸,能够有效抑制糖分转化为脂肪,所以具有减肥的作用,还能缓解饥饿感,可以促进减肥。
2、胡萝卜:胡萝卜的热量低,还含有较多的纤维素,食后能增加饱腹感,促进肠蠕动,减少食物在肠道内停留时间,减少食物的吸收率,起到减肥的作用。
用药物来减肥有一定的副作用,因此不建议使用药物来减肥。

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擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康