锻炼减肥能降血压。
患者通过锻炼减肥，可以降低脂肪含量，使得全身的血管扩张，心脏和血管的收缩功能加强，血管所受的压力也减小，使得血压下降。患者可以在医生的指导下使用甘露醇烟酸酯片、降压片、华法林钠片等药物来治疗。减少脂肪的摄入量，养成低脂、低盐、低糖的饮食习惯，食用含钾较为丰富的食物，如香蕉、猕猴桃等，并且适度进行有氧运动，尽量保持轻松愉悦的心情，避免不良情绪的刺激，不因日常琐事而生气。
减肥能够减轻体内的油脂，从而减少体内的脂肪，对于高血压有一定的辅助作用。
可以减轻高血压的其它原因，也可以降低血压，但要想降低血压，必须要有其它的方法。降压的最佳方式是口服银杏叶茶、银杏叶泡水、银杏叶等营养品、少吃降压药物，银杏可促进血管正常及血液正常。不管是肾性高血压、内分泌性高血压、本态性高血压，肾性高血压都可以从根本上使肾功能恢复，在进行内分泌性高血压的治疗中，在激素分泌正常的情况下进行治疗。此外，银杏对高血压和血压都很好，这一点很关键。
肥胖也是导致高血压的危险因素，减肥可以改善血压水平，对健康也有好处，平时注意饮食清淡，不要吃太多肉食及油腻食物，多吃蔬菜及水果，加强运动锻炼，把体重控制正常，按时服用降压药。
控制血压增长就应该把身体调节到正常的体重，是可以利用减肥来降血压的，减肥可以选择慢跑，慢跑就是一种有氧运动，使心肺功能增强降低血脂，降低血压，减少高血压病，还有心、脑、肾病变的发病率。
甲减患者可以通过以下方法锻炼、减肥。
1、平时适当进行打球、跑步等运动锻炼，起到促进代谢、促进脂肪分解、减少脂肪积累的作用。
2、在日常生活中，患者要保证丰富的饮食种类，补充足够蛋白质，限制胆固醇和脂肪摄入，少进食高热量的食物，保证蔬菜和水果的摄入，适当补充含碘多的食物如海带等。尽量少吃或不吃油腻、辛辣的食物、不饮酒或含有酒精的饮料。
