40岁了脸上总长痤疮可能与饮食有一定关系，也可能是化妆品使用不当、心理压力过大等原因导致的，可以通过调整饮食结构、正确使用化妆品、调整心理压力的方法进行改善。
1.调整饮食结构：如果在饮食上经常大量食用一些辛辣刺激性的食物，比如辣椒、麻辣烫等，容易使皮肤受到刺激，从而出现脸上总长痤疮的现象。可以通过多吃新鲜的水果蔬菜进行改善，比如猕猴桃、芹菜等。脸部皮肤不再受到刺激症状会逐渐得到缓解。
2.正确使用化妆品：如果在平时化妆的时候，大量涂抹一些油性比较强的乳液，可能会诱发痤疮。可以通过更换清爽的护肤品进行缓解，脸部毛孔少了油性乳液的堵塞，痤疮的症状会逐渐得到改善。
3.调整心理压力：如果在平时的工作中工作量比较大，可能会给心理造成一定的压力，容易出现脸上总长痤疮的现象。可以通过出去旅游、户外散心的方法将压力释放出来，压力减轻以后对于改善痤疮的现象，会有一定的帮助作用。
痤疮要多喝水，少吃油腻的食物，不要抽烟、喝酒、吃辛辣的食物。少用化妆品。用热水洗。注意不要挤压，否则很容易造成感染。可以同时口服药物。多吃蔬菜。不要吃鸡肉，因为这个会导致锌的消除增加。缺锌会引起这种病。
痤疮可以采取中药疗法来治疗，平时还要从个人平时生活方面来调理，要忌食辛辣刺激性的食物，油腻的食物都不要吃，如辣椒，鱼，油炸食品都不要吃，多吃一些清淡的食物，如蔬菜水果。
单一治疗往往很难收到良好的效果，需要根据病情采取综合治疗。治疗上可以局部涂抹软膏，严重口服药物，可以配合中药治疗，饮食上少吃辛辣、油腻的食物，多吃蔬菜，保持面部卫生。容易上火的水果尽量少吃。
脸上经常长痤疮可以通过调理饮食、生活习惯、药物等来改善。
1.饮食调理：饮食方面尽量不要吃辛辣刺激性的食物，不能吃油炸类的食物，不能吃大鱼大肉。平时多喝温开水，多吃新鲜蔬菜水果等。
2.养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，保持大便通畅，避免紧张和焦虑。
3.药物：可以口服清热暗疮丸、金莲清热丸等中成药。也可以在医生的指导下使用阿达帕林凝胶或者维 a酸乳膏。
痤疮是由多种原因引起的，如果改善效果不明显，建议到医院做相关检查，明确原因后再进行针对性的治疗。