肌肤保湿的方法有很多，比如清洁、生活、还有饮食方面。日常生活中要多喝水，一天的饮水量在2000ml左右。如果肌肤处于缺水的状态，肌肤会变得暗淡无光，并且要避免食用辛辣刺激的食物。可以多吃番茄、胡萝卜等，能起到健脾消食、延缓衰老的功效。在日常生活中可以使用一些滋润的面膜或者是润肤乳精华液。如果你长时间待在空调房里，可以使用喷雾型的矿泉水来补充身体的水份，然后再用一些护肤品来锁住皮肤表面的水份。
通常皮肤补水比较有效的方法是改善日常饮食。
如果肌肤干燥，需要及时补充水分，一般情况下可以考虑从改善全身营养着手，为改善皮肤提供均衡的营养条件。平时要多食用一些富含维生素的蔬菜和水果，平时要注意饮食的均衡，避免过度的节食。
方法如下：应该要及时的多喝水，或者是多吃一些含有维生素的一些食物，因为皮肤过敏和干性皮肤都是因为缺少微量元素而导致的，注意多食用新鲜的蔬菜以及水果的，例如多吃柠檬、西红柿、胡萝卜等，需要大量饮水的。
想要深层补水，平时要多喝温开水，少喝饮料，少吃刺激性的食物，可以喝牛奶，羊奶，都可以起到滋润皮肤，补水的效果。洗好脸以后可以选择一些补水的护肤品进行涂抹，有助于改善。
一般来说，不存在美白皮肤最有效的说法，因为每种美白方式的效果一般是因人而异的。建议患者通过日常护理、果酸换肤等方式来美白。具体分析如下：
1.日常护理：患者平时应该注意营养均衡，适量吃橘子、西红柿等新鲜的水果蔬菜；外出时涂防晒霜、戴帽子；早睡早起，避免熬夜或过度劳累；适当增加体育锻炼，比如游泳、瑜伽等。
2.果酸换肤：如果患者想要比较明显的美白效果，应该及时到医院通过果酸换肤来美白。果酸换肤是使用高浓度的果酸对老化角质层进行剥离，使其脱落，还可以清除皮肤表面沉淀的色素。患者一般在治疗后7-14天左右可以看到效果，能够维持6-12个月左右。
一般没有“消肿最快最有效”的说法，患者可以通过以下方式来消肿，效果比较好：
第一，要注意休息，无论是因为何种原因造成的身体肿胀，在受伤的时候一定要注意休息，避免运动。在治疗过程中要尽量不要背负重物，并且要把患肢抬高，这样可以帮助静脉回流，改善局部的血液流通，减少肿胀。
第二，要注意平时的饮食，不要食用辛辣刺激的食品和发物，以免引起皮肤出现的红肿。
第三，患者可以进行物理治疗，首先是冷敷，然后是热敷，在伤口处可以通过冷敷来缓解流血，同时也可以降低代谢产品对神经末梢的压力和压力。在受伤24个小时后没有流血就可以进行热敷，这样可以加快局部的血液流通，达到消肿止痛的效果。
