去除脂肪粒的方法比较多，例如涂抹维甲酸和针刺。
涂抹维甲酸，晚上清洁局部皮肤后，将维甲酸均匀涂抹于有脂肪颗粒的区域，但此方法仅对部分脂肪颗粒有效。挑针，用消毒过的针头将脂肪颗粒的表面皮肤挑出来，然后将里面的白色颗粒挤出，记得把它们挤干净。最后，注意皮肤消毒。眼睛中的脂肪颗粒不适合这种方法。
脂肪粒在医学上又称粟丘疹，首先要做好清洁，每天以适当清洁为主，保持皮肤毛孔畅通，透气，排泄和吸收的功能。如果日常注意无效，可以使用一些损伤性的处理，比如挑除，或者应用激光进行处理。在挑除的过程中，一定不要过深，以免伤到真皮。
维生素E有抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，改善血液循环等功效。涂抹维生素E油可以使脂肪粒干掉，变得容易剥落，但耗时时间长，对有些脂肪粒没有明显效果，可方法比较保险、靠谱。
一般情况下，眼皮上脂肪粒可以通过药物治疗、手术治疗等方式进行去除，具体内容如下：
眼皮上脂肪粒，患者可以在医生的指导下进行治疗，不能涂太厚的护肤品，而是要保持皮肤的干燥。不能挤压，也不能抠，避免局部感染，因为挤压会引起感染，手指和指甲上都有细菌，要进行抗感染治疗，然后再进行手术切除，最好到当地医院进行处理。如果是局部感染，很可能会留下疤痕。
背部油脂粒是比较常见的一种疾病，产生的原因与个体的脂肪代谢紊乱有关。
如果数量较多且较密集，可去当地的正规医院皮肤科进行治疗，可以通过冷冻、电凝去除。少吃辛辣、油腻、刺激的食物，多吃水果，要注意卫生，不要抓挠，以免引起感染。
患者应该尽早前往医院，在专业医生的指导下进行治疗。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。