三十岁的女人脸上还长痘痘一般是精神因素、饮食原因、油脂分泌比较旺盛等，选择适合自己的治疗方法。
1、精神因素：如果工作压力比较大，情绪过度紧张也会产生痘痘，要注意放松心情，生活当然要做到劳逸结合。
2、饮食因素：如果经常吃过多的甜食，比如糕点、巧克力、糖块等可能也会诱发痘痘，饮食上清淡容易消化为主，可以多喝白开水。
3、油脂分泌旺盛：个人属于油性皮肤油脂分泌比较旺盛，堵塞毛孔也会产生痘痘，可以选择医美项目当中的果酸治疗，利用高浓度的酸，然后涂抹在皮肤的表面，控制水油平衡，也可以去除痘痘。
脸上长痘痘建议：
1.到正规的门诊就诊。
2.比较轻的症状，对于女孩子，一定要注意调整月经，不要太劳累、紧张，生活的节奏放慢。痤疮最基本的发病原因就是爱出油，一定要好好洗脸，一天用温热的水洗2-3次，不要害怕毛囊孔粗大，如果毛囊孔粗大，可以洗完以后用冷水、冷毛巾湿敷，把粗大的毛囊孔收缩。
3.要注意饮食，比较湿热，或者比较干燥的季节、爱上火的季节，少吃易上好是物，比如麻辣烫、羊肉，以清淡饮食为主，少吸烟。这些因素都是可以减少痤疮或者减轻痤疮的发病程度的办法。科学的治疗还是专业医生进行指导。
有痘痘应该是内分泌失调引起的，可以用药物治疗，多吃蔬菜水果，多喝水，早起大便，排出一天的毒素。平时多洗脸，脸上的油脂会直接刺激肌肤，产生痘痘，所以一定要保证脸部的干净清爽，护肤的话建议要慎重，护肤品过于刺激，会加重痘痘。
失眠、梦想、痘痘的治疗方法如下。
首先调整睡眠问题，痘痘是非常常见的皮肤病。因为通常皮脂腺分泌太旺盛，毛孔堵塞而发生的情况很多。首先要调整好自己的生活规律。不要熬夜。饮食中多吃维生素多的食物，营养神经睡觉，睡前喝一杯牛奶，温水泡脚也有助于改善睡眠，要多喝水，不要吃刺激性大的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保证大便顺畅调节内分泌。
脸上长痘痘一部分原因来自精神压力过大，心情不佳。所以要对自己有信心，保持好心情，渐渐地，痘痘就会消除。洗脸的次数也有讲究，早上、中午、晚上都可以洗脸。若是出汗多，平时要彻底洗脸，清除毛孔中的油脂。化妆的女性也要彻底卸妆，把脸洗干净，让毛孔透气。
脸上长痘痘一般考虑是皮脂腺分泌旺盛引起的痤疮。平时生活方式不好，长时间在电脑前坐，应该勤洗脸；不要用手触碰脸青春痘容易刺激面部；饮食尽量清淡，多吃水果蔬菜，多喝水；养良好的作息时间、不要熬夜每天多锻炼。
