出现这种现象，可能是头皮油脂分泌过多引起的，平时应注意勤洗头，择合适的外用洗发水，另外在饮食方面，不要吃油腻辛辣刺激性的食物，可以多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素。
头发一把一把掉多数是身体贫血、脂溢性脱发、雄性激素脱发等原因，一般要根据原因对症治疗。
1、贫血：贫血一般会导致身体出现血灌注不足，可能会引起毛囊活性降低和引起脱发较严重情况。可以遵医嘱使用生发片、富马酸亚铁片、琥珀酸亚铁颗粒等药物治疗。
2、脂溢性脱发：多数会导致头皮部位出现瘙痒，还可能会引起干燥和头皮屑较多，容易导致头部出现大量脱发。可以在医生指导下使用复方人参尖苯二酚茶剂、除脂生发片、复方斯亚旦生发酊等药物治疗。
3、雄激素脱发：一般是体内雄激素分泌增多导致，会使头皮出现油脂腺分泌增加和引起脱发情况。多数可以遵医嘱使用醋酸环丙孕酮片、非那雄胺片、炔雌醇环丙孕酮片等药物治疗。
药物治疗期间长时间脱发长时间难以恢复时还需要通过合理饮食、做好头皮护理，植发手术方法治疗。植发手术需要将自身产后的健康毛囊组织移植在脱发部位，随着毛囊成活可以使头发生长。
内分泌失调者可能会有很多头油，也会导致脱发。在生活中可以多洗头，控制头油，同时可以进行药物治疗。病人多加休息，不要吃那么多油腻的食物，加强身体锻炼，也可改善病情的。饮食均衡很重要。生活中可以尽量补充一些高营养的食物，譬如多吃一些蔬果，海带之类的。避免使用一些对头发刺激性强的染发剂或洗发水等。
脱发头发变细都和身体体质有关系，以及是否有气血不足，维生素缺乏，内分泌失调的情况，可以去医院检查一下，根据病因来治疗是比较好，临床上大部分的原因主要是由于缺乏维生素，伴有一定的脾胃不好，是需要长时间的进行来调节的。还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。
失眠多、梦多、伴随脱发，与失眠引起的身体内分泌系统、植物神经功能障碍有关。
长期失眠会出现身体气血不足、体质恶化、掉头发等症状。因此，必须尽快调整睡眠，才能从根本上解决问题。如果失眠非常严重，最好服用正规的面部类药物治疗。要去医院，按照医生的建议用药。不要自己擅自用药。同时可以看中药，服用补益气血，调节睡眠方面的中成药，可以改善茶梦和脱发症状，注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激性食物。
失眠多梦伴随脱发，与失眠引起的内分泌系统和植物神经系统紊乱有关，而长期失眠导致体内气血不足，体质变差，就会出现这些脱发的症状。
所以一定要赶紧调整好睡眠，这样才能从根本上解决问题。如果失眠很严重，最好定期服用安眠药，去医院在医生的建议下服药，不要自己服药。同时可以看中医，吃一些补益气血、调节睡眠的中成药，也可以改善多梦、脱发的症状。注意饮食清淡，不要吃一些辛辣刺激性的食物。
