一般情况下，胆汁反流靠自己可能能治好，具体内容如下：如果出现胆汁反流症通过自己治好首先注意多饮水，每日饮用3000ml，在饥饿和睡眠前多饮点清水，可以减轻胃酸的含量。其次可以换个睡眠的方式，不要往右侧卧位，尽量睡在左边。平时要注意饮食，多食用容易消化的面包、粥、面条等，不要食用生冷、辛辣的食品。还可以口服药物，比如：奥美拉唑、多潘立酮片、枸橼酸铋钾胶囊等。
一般情况下，如果出现了胆汁反流会出现腹痛、反胃、烧心、发热、恶心、恶心、胸口痛等症状。当情绪紧张、压力大、情绪不佳、情绪低落、沮丧、焦躁、愤怒时，都会出现这种情况。饮食过量、辛辣刺激等都会导致病情恶化，所以，患者日常生活中要多注意自己的护理，应保持清淡饮食，保持良好的心态，可以适当喝水，避免吃过于辛辣、生冷的食物，可以预防胆汁反流。
一般情况下，胆汁反流吃以下食物最好：
如果出现了胆汁反流，患者可以多吃小米南瓜粥、薏米山药粥、八宝粥、面条等易消化又能起到保护胃粘膜的作用的食物。患者还多吃菠菜、包菜、苹果等新鲜的蔬菜和水果，这些食物都是人体所必需的，能够为身体补充营养。患者可以吃牛肉、羊肉、瘦肉、脱脂牛奶等食物，这样可以减轻胃里的反流。
通常来说，胃胆汁反流多久才会好，需要视情况而定，具体分析如下：
胃胆汁反流的程度要看患者的病情，如果患者病变比较轻微的话，可以服用足疗程的药物，一周内即可痊愈，但如果是因为胆囊炎，胃溃疡等病变引起的反流，一般需要的治疗的时间也比较长，可能需要通过2-3周的治疗才会好。建议患者应该积极到医院就诊，在医生的指导下正规使用药物治疗。
胆汁反流通常可以吃干姜、芹菜、豆类、香菇等食物，具体分析如下：
胆汁反流者可以多食用干姜，具有温胃散寒的功效，对于脾胃虚寒的人来说，多食用干姜可以起到保护肠胃的作用。避免吸烟、饮酒，以及避免食用辛辣、油腻等食物。平时要多吃菠菜、蘑菇、蛋黄、芹菜、豆类等富含铁元素的食物，对于胆汁反流的病人有很大的帮助。也可以多吃板栗，因为板栗能帮助人体吸收铁。
胆汁反流胃炎一般不影响寿命，具体分析如下：
慢性胃炎属于胆汁反流性胃炎，症状有上腹疼痛、反酸、嗳气、口苦、上腹胀等症状。在胃镜下，可以看到以淡黄色胆汁为主的胃液，在胃窦部和胃体粘膜上有很多浅黄色的胆汁。胆汁反流性胃炎。奥美拉唑、兰索拉唑等药物可以有效地抑制胃酸的分泌。添加能吸收胆盐的药物，如铝碳酸镁，还可以使用莫沙必利等促进胃肠蠕动的药物。只要不是很严重的病症，都可以得到缓解，甚至可以长时间的生存。