最佳排便时间是几点

会员102668115 已回复
最佳排便时间是几点
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
曹键 副主任医师 北京大学人民医院外科 三级甲等
擅长:普通外科常见疾病(甲状腺结节、疝、胆囊结石等)、胃...
一般情况下,清晨排便是一天当中最佳的排便时间,具体情况分析如下:
清晨排便有利于宿便排出,有利于吐故纳新等。人起床后,胃里的食物经过一夜的消化,只剩下一些食物残渣,这些残渣会以粪便的形式存在于肠道中,积累到一定程度之后,就会给肠壁带来压力,从而促进排便。如果早上不排便,这些食物残渣和人体代谢废物就会被重新吸收。时间长了,可能会对身体造成伤害。
有用0
相关问答

一般情况下,清晨排便是一天当中最佳的排便时间,具体情况分析如下:
清晨排便有利于宿便排出,有利于吐故纳新等。人起床后,胃里的食物经过一夜的消化,只剩下一些食物残渣,这些残渣会以粪便的形式存在于肠道中,积累到一定程度之后,就会给肠壁带来压力,从而促进排便。如果早上不排便,这些食物残渣和人体代谢废物就会被重新吸收。时间长了,可能会对身体造成伤害。

曹键副主任医师外科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:普通外科常见疾病(甲状腺结节、疝、胆囊结石等)、胃肠道肿瘤(胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠道间质瘤等)、腹腔镜微创手术等。

通常来说,儿童晚上9:00睡觉是最佳时间。
睡眠对于人的生存是十分重要的,人若绝食尚可生存数周。但若七天不能睡眠,便有其生命的危险,所以儿童的睡眠时间和睡眠质量比较重要,1~2岁的儿童每天睡13~14小时;2~4岁的儿童每天睡12小时;4~7岁的儿童每天睡11小时;7~15岁的儿童每天睡9~10小时。通常来说,儿童晚上9:00睡觉是最佳时间,这样有助于促进分泌生长激素的,有助于成长。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

早上五点半,早上属肝,肝的特性是升发阳气,跑步也是阳气外散的过程,这是顺其势,所以选择日出时间最好。中医认为夜属静,夜间跑步会极大的损害阳气,有的人时间安排不好,平时忙碌,所以夜间运动,这也是一个不良习惯。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

早上七点半,起床后空腹喝一杯温水,不仅可以降低血液的黏度,增加循环血容量,同时也利于身体的代谢。而且老人早上喝一杯温水还能预防心血管疾病,也能有效的防止便秘。所以在早上七点左右喝水,对身体有非常大的好处。喝200ml左右,喝水时要小口小口的喝,水温在40度左右为最佳。另外,在早上八点半左右再喝一杯温水,还能补充身体的水分。

王雪梅主任医师内科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:消化系统常见病及疑难病的诊断及治疗,非酒精性脂肪性肝病的诊治,胶囊内镜诊断小肠疾病

早上七点到八点之间吃早晨饭,如果喜欢吃西餐,牛奶加面包,但不要喝咖啡。面包应该选择全麦面包、燕麦等。吐司抹花生酱、奶油,再喝一杯低脂牛奶最好,还可加一点绿菜如生菜、黄瓜、西红柿等,清粥小菜外加一个煮蛋也是非常不错的,但小菜尽量不要吃腌制的。餐后可以适量加一点水果。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

晚上9:00就上床睡觉,到11:00的时候,孩子就已经进入到深度睡眠,这样是会促进孩子分泌生长激素的,有助于孩子成长。而且要控制孩子房间的光线,因为褪黑素对光线是比较敏感的。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。